...затаить обиду, промолчать, уйти в другую комнату и при этом думать, что это лучший способ сохранить их.
Как обычно бывает: чувствуешь, что есть проблема, и хочешь поговорить с любимым человеком, но в ответ встречаешь непонимание, хотя должно быть все наоборот. Все, что ты можешь услышать в ответ, — это раздражение в его голосе. И в этот момент рождается ощущение ненужности близкому человеку, хочется уйти, закрыться в комнате, не видеть и не слышать ничего.
Автор: Ксения Экова — член Высшего экспертного совета кафедры «Гештальт-подход в организациях» Академии социальных технологий, психолог, гештальт-практик, коуч PCC ICF.
А бывает так, что после ссоры оба уходят в молчание и могут не разговаривать друг с другом несколько часов или даже дней.
Я знаю пару, которая не разговаривала год! Выдержка, конечно, потрясающая, но боюсь представить, что творилось у них внутри: буря обид, негодования, раздражения и возможно даже одиночества. А еще тревога и неопределенность, потому что не ясно, имеют ли эти отношения перспективу на продолжение или уже нет.
Часто женщина предпочитает замолчать в ответ на давление со стороны мужчины и согласиться со всем, лишь бы завершить неприятный разговор и остановить разгорающийся огонь конфликта. Или, наоборот, мужчина становится безмолвной скалой, которая выдержит все и не подаст вида, что что-то не так — только бы поскорее закончилась ее истерика.
Иногда женщина вообще может не проявлять своих эмоций ради того, чтобы не обидеть другого. Вроде давно бесит его безучастность в детях, в быту, но внутри это раздражение якобы превращается в сочувствие и понимание: «Ему тяжелее, чем мне, он много работает». «Мудрая женщина», — сказали бы наши бабушки. «Терпила» — сочувственно говорят подруги.
Все дело в том, что оба в ситуации не правы, и такие позиции ведут в итоге к охлаждению в отношениях и расставанию.
Почему мы привыкли поступать именно так? Потому что порой это нам помогает и является очень привычным стилем поведения. Например, в детстве проще и даже безопаснее было согласиться с родителем и не проявлять своего несогласия, недовольства или обиды.
В отношениях с мужчиной автоматически хочется применить то же самое, но это не работает. Если часто скрывать свое раздражение, гнев, обиду, а также радость, удовольствие, благодарность, то вас в отношениях может скоро не стать.
Формально вы будете в них, но вас перестанут замечать. Вы исчезнете. А ваш партнер будет жить с призраком.
А когда в паре один становится мало заметен, то дальше сценарий может быть очень печальным. Все переживания, эмоции, сложности, проблемы становятся не замечаемыми партнером, вы остаетесь в них одиноки, теряется эмоциональная близость и уходит из пары секс.
Логично, что в финале в пару может прийти кто-то третий.
Можно, конечно, не игнорировать свои эмоции и вываливать на него все подряд. Но эта крайность разрушительна. Чувствами, эмоциями и состояниями можно экологично делиться с заботой о себе и о мужчине.
Все, что нужно сделать — это поделить на порции, сохранять спокойствие, бережно доносить до него, что с вами происходит, слушать его и прояснять нюансы, а дальше — совместно решать, как вы с этим будете обходиться.
И тогда в отношениях появится близость, понимание, поддержка и желание говорить друг с другом обо всем, даже о сложном. Главное — понять и научиться проясняться экологично и с уважением.