Для приготовления салата можно брать любую зелень которая вам нравится. У меня это- Лист салата Мангольд Мицуна Руккола Огурец Помидорка Ну и конечно же белок-это 2 яйца и твердый сыр 50 гр. Вся эта зеленка продается в гипермаркете, на рынке. Все поласкаем под водой, сушим полотенчиком. Для салата нужно 100-150 гр этой зеленки. Выкладываем ее на тарелочку, сервируем помидором, огурчиком, яйцом и сыром. Зелень можно приправить соком лимона и чайной ложкой масла оливы или подсолнечным маслом. Салат готов. Его можно есть как на завтрак так и на ужин.Очень богат витаминами. А низкокалорийность нам нужна для нашего красивого силуэта.
Для приготовления салата можно брать любую зелень которая вам нравится. У меня это-
Лист салата
Мангольд
Мицуна
Руккола
Огурец
Помидорка
Ну и конечно же белок-это 2 яйца и твердый сыр 50 гр.
Вся эта зеленка продается в гипермаркете, на рынке.
Все поласкаем под водой, сушим полотенчиком.
Для салата нужно 100-150 гр этой зеленки. Выкладываем ее на тарелочку, сервируем помидором, огурчиком, яйцом и сыром. Зелень можно приправить соком лимона и чайной ложкой масла оливы или подсолнечным маслом. Салат готов. Его можно есть как на завтрак так и на ужин.Очень богат витаминами. А низкокалорийность нам нужна для нашего красивого силуэта.
