Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Чудесное летнее утро я провела с палочкой вафельного торта "Степ" и ароматным кофе из моей любимой кружки ☕🧡 На весах пока 96,8 кг - идеально 👻
Итог - 189 ккал
Но не долго музыка играла)) Если вчера я радовалась, что, наконец-то похудела до 96 кг и представляла себе, как теперь я ТОЧНО буду есть как птичка, то сегодня что-то ВСЁ пошло не так и я с самого утра заказала СУШИ 🙉
Проблема была даже не в том, что я их в принципе заказала, а в их количестве)) Заказала я 24 штучки 🙉😲🍣 Дело в том, что ехать за ними мне было лень и я заказала доставку) Но оплачивать саму доставку мне ОЧЕНЬ не хотелось)) А бесплатная доставка - от 1200 руб. Я решила, что возьму побольше штучек, но просто буду есть их долго, может даже два дня))
Этот "аутотренинг" мне очень помог и суши минут через 20 уже приехали ко мне на такси)) Это хорошо, что с доставкой суши стоят дороже) Иначе такие же худеющие как я заказывали бы себе доставку чаще))
С утра была съедена первая часть 😺⭐ Что-то мне подсказывает и дает надежду, что калорий может быть в этих роллах и меньше, ведь, там есть кусочки потоньше) Но взвешивать я не стала, доверилась данным по КБЖУ с сайта СУШИ МАРКЕТ))
Итог - 808 ккал
А какие они вкусные! Наисвежайшие!!! Часам к 14 в ход пошла вторая партия)) Ну, а что!? Дома - жара, а в холодильник их ставить не хотелось)) В общем "чисто" из-за того, чтобы они не испортились - пришлось их съесть)) Да еще и со сладкой газировкой)) Из холодильника! С газиками)) В хорошем смысле этого слова))
Итог - 1010 ккал
Объевшись роллами и чуть не лопнув, я решила, что сегодня до конца дня перехожу на хлеб и воду)) Первые 3-4 часа даже получалось)) Но потом снова Дзен и YouTube заставили меня поменять первоначальный план сегодняшнего похудения))
Запекла в духовке немножко курочки с домашней аджикой, а потом еще и кофейку с палочкой вафельного торта "схомячила" 🐹👍
Итог - 626 ккал
Уже совсем поздно еще съела три шоколадных конфеты на 181 ккал 😕 Причем как-то незаметно их из холодильника вытащила) Но было вкусно, конечно 🙃
Итог дня 🙉😲: 2815 ккал, из них: Б - 132, Ж - 139, У - 253.
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Худею на 30 кг
Худею со 105 кг до 75 кг (в идеале) на совсем НЕполезной еде. Вы будете сыты уже только от моих фото и видео. Пожалуйста, подпишитесь! Чем вас будет больше, тем максимально стыдно мне будет бросить эту идею.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
