"Хочу начать своё дело, но, чувствую, что нет энергии. Как узнать, куда она утекает и как вернуть?", - запрос Марины.
С Мариной мы провели сессию. Делюсь с вами простым упражнением, которое можете применять сами.
Смысл в том, что ответы на все вопросы есть в каждом из нас.
Мало помогут чужие советы, лучше всего прислушаться к себе и пообщаться со своим внутреннем миром.
В этом хорошо поможет квалифицированный коуч, но при определённой тренировке можно и самим. Специалист для того и нужен, чтобы научиться находить ключи к бессознательному самостоятельно.
Практика как найти ответы внутри:
- Выделите для себя время и пространство. Минут 30 в тихом комфортном месте, где никто не потревожит. Можно включить расслабляющую музыку.
- Закройте глаза. Сделайте 3 осознанных вдоха и выдоха.
- Почувствуйте своё тело. Пройдитесь вниманием по всем его частям.
- Найдите свою энергию в теле. Где она находится? Как выглядит? Какого цвета? Размера? На что похожа?
- Войдите с ней в контакт, поприветствуйте. Спросите её:
Какое послание она несёт вам?
Что важного она хочет сказать?
Как она относится к вашему бизнесу.
Почему её недостаточно?
Куда она уходит?
Что нужно сделать конкретно, чтобы её стало достаточно?
6. Слушайте внимательно. Не анализируйте, не критикуйте. Просто принимайте, чувствуйте.
7. Поблагодарите энергию за общение.
8. Откройте глаза и запишите все ответы и наблюдения.
В завершении ответьте для себя на вопрос: "Что поможет следовать советам, которые любезно предоставил ваш внутренний мир?" Важно начать действовать в течение 48 часов. Если не получится, то практику следует повторить заново.
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF / квантовый коуч / коуч по Радикальному прощению,
автор книг, астро-психолог,
телеграмм:
https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru