Делюсь результатами медитаций 2 этапа челленджа "Осознанная жизнь":
- Приятным послевкусием этих медитаций стало осознание, что у меня классная и интересная жизнь - все мои шаги в жизни были правильными и двигаюсь я своим путем.
- Оказалось, наслаждаться жизнью - это тоже навык.
- Осознанность - это умение ясным взглядом видеть, что с тобой происходит, зачем тебе это нужно и какое реагирование даст вырасти в этой ситуации.
- Занятно было ощутить ценность детских эмоций: восторг, наслаждение, восхищение и т.д. Эти эмоции придают жизни более яркие краски
- Необычно было принимать решение не пускать в себя популярные взрослые драматизации. Можно уберечь себя от боли, агрессии, уныния и разочарований через цельное понимание себя, своих целей, ценности своего и чужого выбора.
- Мозг самообучаем - дайте ему время, место, задачу, внимание и он сам постигнет ранее недоступные вам состояния и мудрость.
- Я начала видеть красоту и ценность природы, как дома и храма, она может многому нас научить.
