За последние несколько лет многие люди перешли на удаленную работу. Тоже самое произошло и в жизни моей клиентки. Но в процессе освоения новой профессии, она столкнулась с серьезной психологической проблемой.
По ее словам работа как – то не идет. Возникают проблемы с самодисциплиной, прокрастинацией, и буквально приходится все делать через силу.
Онлайн тестирование показало, что у девушки очень серьезные внутренние проблемы с самоорганизацией, а также нежелание подчинятся установленным правилам.
В тоже время у нее есть надежда на помощь со стороны, и вера в то, что все само собой сложится и наладится.
✔ Стало понятно, что с таким психологическими моментами можно еще долго сидеть на месте, так и не сдвинувшись в нужном направлении.
Тогда во время первой консультации мы начали искать причины нежелательного поведения и анализировать состояния, которые появляются во время работы.
Клиентка начала подробно рассказывать, как складывается ее день.
Перед тем как преступить к делу она начинает оттягивать время, как только может. Сначала хочется попить кофе и заглянуть в инстаграм. Потом посмотреть новости или сериальчик и т.д.
А от мыслей о предстоящей работе возникает отторжение и внутренний дискомфорт, в итоге хочется что-нибудь съесть и так по кругу…..
Тогда я спросила: «А какие именно мысли приходят в голову непосредственно перед тем, как начать работу?»
Клиентка ответила, что это тяжело, очень долго, очень сложно, это большая ответственность, и столько всего нужно сделать, что не видно ни конца, ни края……
- А какой вам видится результат от выполненной работы?
И тут оказалось, что клиентка боится ответственности за результат от проделанной работы. Так мы вышли на несколько ситуаций из детства, которые сильно влияли на нынешнее поведение.
📍 Оказалось, что когда мама заставляла ее убираться в доме, например, мыть полы или посуду, то непременно все должно было быть сделано хорошо, иначе девочка получала наказание от нее.
Дела казались ей безумно нудными, но их нужно было делать обязательно и для этого даже существовал специальный список. Отсюда стало понятно, почему возникают протесты против списков и правил.
А на личные результаты очень сильно влиял глагол долженствования:
«Я должна это делать!».
Я предложила поменять «Должна» на «Хочу», и клиентка вслух проговорила свои реальные желания:
- Я хочу зарабатывать большие деньги.
Но тут сразу появился голос матери, который сказал: «МНОГО ХОЧЕШЬ, МАЛО ПОЛУЧИШЬ», «Большие деньги - это большие проблемы», «Большие деньги могут зарабатывать только негодяи», и т.д.
Клиентка понимает, что это просто слова, просто всем известные знаменитые пословицы и поговорки. И на самом деле доходы лежать в зоне ее ответственности. Что большие деньги это хорошо, и не обязательно быть негодяем, чтобы много зарабатывать.
Тем не менее, эти «вирусные/ограничивающие» убеждения настолько глубоко встроены в ее подсознание, что все равно мешают достигать целей. И не важно, осознает это девушка или нет, они все равно работают. От этого и возникают внутренние конфликты.
Для моей клиентки это был инсайт и теперь стало понятно над чем нужно хорошо поработать.
Мы договорились, что когда она будет браться за работу, то начнет включать осознанность. И станет отслеживать свое состояние и записывать мысли приходящие в голову. Чтобы в дальнейшем их проработать с помощью специальных психологических техник, трансформируя старые убеждения-вирусы в новые более конструктивные.
Читайте также:
Ограничивающие или поддерживающие? А какие типы убеждений преобладают у вас?
Техника НЛП, которую может сделать каждый
Как за 5 шагов изменить ограничивающее убеждение?