Неуверенность в себе едва не стоила карьеры моей сестре. Она училась в медицинском институте и была лучшей на курсе едва ли не по всем дисциплинам. Впрочем, знали об этом в основном однокурсники, которые постоянно бегали к Лине с просьбой что-то объяснить или коротко и внятно рассказать суть билета перед экзаменом. Лина пересказывала выученное без запиночки. Но стоило ей только выйти к экзаменатору и встать у доски, речь пропадала почти полностью. Она что-то невнятно мычала, и дошло до того, что встал вопрос об ее исключении.
К счастью, отстояли. Она стала блестящим хирургом. От неуверенности ей помог избавиться талантливый психотерапевт. Этот самый психотерапевт даже научил ее выступать перед большой аудиторией.
«Есть несколько методов, которые могут тебе помочь, – учил он мою сестру. – Например, ты выходишь на трибуну, собираешься с духом, к горлу подступает страх... Возьми паузу, найди в зале лицо человека, дружелюбно смотрящего на тебя, и только тогда начинай выступление – глядя только на него.
Очень хорошо помогает расслабиться и вернуть дар речи еще один метод. Надо улыбнуться и честно сказать в микрофон залу, что ты очень волнуешься и поэтому заранее просишь прощения за возможные «спотыкашки». Аудитории будет приятно, что ты относишься к людям с таким доверием, ты получишь множество симпатизирующих тебе слушателей и сможешь расслабиться.
Еще лучше вообще не давать себе времени на раздумья о своей неуверенности. Вперед – к делу, ради которого пришла. Представь себе, что произойдет с сороконожкой, если она вдруг задумается, как переставить все свои сорок ног, чтобы передвигаться по лесу. Она же вмиг растеряется и не сможет двинуть ни одной ногой"
А еще подумайте, почему вы так не верите в себя. Внешность не такая, как у Тейлор? Так Тейлор была одна в своем роде. Вокруг полно женщин, которые сумели сделать из себя стильных и уверенных дам.
Неуверенность – это когда вы ничем не хуже других, возможно, даже лучше, просто отказываетесь это признать. Сделайте один маленький шаг сегодня. Купите модные брюки. Решитесь на стильную прическу у хорошего парикмахера. Прочитайте доклад перед зеркалом. Не очень? Наденьте для важности очки – сейчас продают специальные, для имиджа. В модных очках, с новой прической, в стильном костюме... Черт побери, не так уж плохо!
Ирина Торпачева, г. Могилев