Хроническая депрессия - это постоянная усталость.
Эта мысль проскользнула у меня пару недель назад во время переписки со знакомым, и, знаете... похоже, так оно и есть.
Многое, что часто представляют при слове "депрессия" - слезы, суицидальные мысли, крайняя апатия - относится только к тяжелым или острым состояниям. Если же взять условную ровную ремиссию, то... Да, это как усталость.
Ты засыпаешь, но не высыпаешься. Не потому что рано вставать, а потому что чувства отдыха просто нет. И не важно, сколько ты пролежишь в кровати после пробуждения - легче не станет. Ты просто знаешь об этом, и потому встаешь, начинаешь делать что-то. Потому что идеально отдохнуть все равно не удастся.
Встречи, активности, общение - ты можешь делать и это, но если есть выбор - не делаешь. Формально силы на контакт с другими вроде бы есть, ты умеешь это, и многие даже не заметят разницы с недепрессивным человеком. Но лучше этого не делать. Лучше побыть в одиночестве, помолчать, почитать, погулять - что угодно, лишь бы только наедине с собой.
Труднее всего объяснить это другим. Что ничего не случилось, что ты не в обострении, что ты не хочешь умереть, а наоборот, даже ценишь жизнь, просто... Просто на фоне всегда минор. Постоянная усталость. Как-то так.