На психотерапевтических сессиях всегда так или иначе звучит тема любви к себе. Иногда это и есть запрос клиента: «Хочу научиться любить себя».
Эта тема проходит красной нитью через то, что мы считаем ПСИХОЛОГИЕЙ.
Я тоже много писала статей на эту тему, много постов в Инстаграм.
Но каждый раз оставалось чувство неудовлетворенности, постоянно что-то царапало: «не то, не то».
А ведь о любви к себе заговорили совсем недавно, точнее о том, что «надо себя любить» - каких-нибудь лет 25-30 назад.
Во времена моего детства и молодости(а тем более ещё раньше) любовь к себе считалась чем-то очень постыдным. Вот с точностью до наоборот по сравнению с тем, что говорят сейчас.
Любить надлежало людей, работу, Родину.
Когда моя мама хотела подчеркнуть своё неуважение, антипатию к кому-то, она могла сказать, в частности: «Ой, как она/он себя любит!»
Это была высшая степень презрения!
Эгоизм всячески порицался, эгоистичных людей осуждали и обсуждали на комсомольских и профсоюзных собраниях, стыдили и наказывали.
Можно ли научиться любить себя, когда ты рос и формировался, как личность в таких условиях?
В интернете вы найдёте 1000 и 1 способ «как полюбить себя». Но люди продолжают задавать этот вопрос. Значит все эти способы не работают?
Да. Так и есть! Не приживается у нас любовь к себе…
Почему?
Может быть потому, что ее просто не существует, что называется, «в природе»?
Кстати, ни в каких университетах этому не учат, и учебниках по научной психологии такого понятия вы не найдёте.
А может быть «любить себя» - это всего лишь маркетинговый ход?
В 90-е была реклама, кажется туши для ресниц, сопровождавшаяся слоганом «Ведь ты этого достойна!»
И наши женщины, считавшие до того момента(до 90-х), что Я - последняя буква в алфавите, встрепенулись!
«Я женщина, а не посудомойка!» - ещё один гениальный крючок маркетологов.
А реклама, как известно, двигатель торговли!✅
И психология здесь не исключение.
Наряжаться, украшать себя, следить за собой - это про любовь? ✅
Как-то я предложила своим читателям провести один небольшой эксперимент. Давайте сделаем это прямо сейчас:
Обнимите себя двумя руками. Прислушайтесь к ощущениям. Не торопитесь.
Что вы чувствуете?
Спорим, что ничего? В худшем случае - неудобно долго находиться в этом положении.
А теперь представьте, что вы обнимаете любимого мужчину(женщину), своего ребёнка или маму. Ну или наоборот - они обнимают вас.
Согласны, что это совсем-совсем другие ощущения?
Что в них? Наверное нежность, от которой плавится сердце, радость, умиротворение, покой, душевное волнение, счастье - любовь, одним словом.
Возможно ли испытывать эти чувства к себе? Давайте честно - вряд ли!
Я знаю, что найдутся люди, которые скажут, что все это разные виды любви - согласна! Но при этом мы не сдвигаемся ни на сантиметр в понимании того, что же такое «любовь к себе» на самом деле.
Потому что здесь начинается величайшая путаница!✅
Недавно мне попалось видео Ирины Хакамады(которую я, кстати, очень уважаю), где она сказала примерно следующее: «Любовь к себе - это не про «ой, как я себя люблю, сделаю маникюр, куплю себе наряды и т.д. Любовь к себе - это значит вкалывать и вкалывать!»
Видимо имелось в виду, что у человека должны быть какие-то достижения, результаты, полезные для него и общества в целом.
Мысль, к слову сказать, весьма здравая. Но засада в том, что и это не про любовь!
Это про УВАЖЕНИЕ к себе.
И это очень и очень важно!
Как жить, когда не за что себя уважать?
Не представляю!
Далее: ЗАБОТА о себе.
Если бы слово «забота» было синонимом любви, то я бы предположила, что больше всех себя любят старушки.
Потому что именно они в основном сидят в очередях в поликлинике, именно они то и дело попадаются мне навстречу на улице с лыжными палками(кажется это называется скандинавской ходьбой), именно с ними я плаваю в бассейне.
Кстати, с ПРИНЯТИЕМ себя у них тоже лучше всех!
Извините за пикантные подробности, но ещё в юности я заметила и продолжаю наблюдать сейчас, что в общественных банях и раздевалках тех же бассейнов, именно они свободно разгуливают голышом, совершенно не стесняясь.
Выходит, любовь к себе приходит с возрастом? Сама по себе? Или это что-то совсем другое? Например, простое и естественное желание пожить подольше. А отсутствие стыдливости - это просто старческие изменения психики?
ЗАБОТА о себе - вот что мы называем любовью. Мы путаем эти понятия! Ну или невольно подменяем под давлением психологов и СМИ.
И забота вовсе не обязательно связана с любовью.
Позаботиться может кто угодно! Просто по доброте или если это входит в его должностные обязанности, но ведь это не ЛЮБОВЬ.
Если что-то в человеке ломается, то он перестаёт о себе заботиться. МОРТИДО(влечение к смерти) перевешивает ЛИБИДО(влечение к жизни).
Это:
- Недостаточный гигиенический уход
- Нездоровый образ жизни
- Отказ от медицинского лечения
- Плохое, неправильное питание
- Тяжёлая работа
- Вредные привычки
- Экстрим
- Отсутствие духовного развития, расширения кругозора, приобретения новых знаний и навыков
Означает ли это, что человек раньше себя любил, а потом разлюбил?
Не знаю, вряд ли.
Так бывает ли «любовь к себе» и если да, то можно ли ей научиться?
Продолжение следует.