Все проблемы от нервов, а все нервы от проблем.. Как же выйти из этого замкнутого круга?
Ответим сначала на такой вопрос, как "что есть для нас проблема?". Проблема - это положение или ситуация, которая вызывает затруднение. И мы сталкиваемся с этим каждый день. Скажите, а есть ли среди нас люди, которые решают все проблемы сразу? Думаю, что нет.
Вследствие этого мы имеем наслоившийся пласт неразрешенных ситуаций. Вот именно это и вызывает у нас тревогу и "нервы" - это то, что в классической психологии близко понятиям «доминанта», «установка» или «убеждение». Мозгу трудно решить сразу все эти наслоения проблем, в итоге он не желает выполнять данную функцию и возникает ощущение безвыходности, нехватки времени и неспособности к действиям.
Но решение есть. Возьмите лист бумаги, напишите на нем те ситуации и затруднения, которые вас тревожат, все подряд, и кратко опишите, что вы можете с этим сделать. Затем расположите их по системе "делаем то, что ближе по сроку необходимого разрешения" и определите, какой день вы посвящаете решению данной проблемы.
После такой процедуры вы уже сразу почувствуете облегчение, к тому же будете иметь реальный шанс разобраться с трудностями и обеспечить себе комфортное состояние.
Лидия Макаркина