Важность самооценки в нашей жизни неоспорима. Если вы хотите улучшить качество своей жизни, то есть три этапа повышения самооценки:
➡️Необходимо научиться следить за своим внутренним диалогом. Самооценка - это то, как мы думаем о себе. Мы теряем энергию, если наши мысли о себе отрицательны, и повышаем ее, если мы думаем о себе положительно.
➡️Каждый раз, когда мы замечаем отрицательные мысли о себе, нужно спросить себя: "Я хочу продолжать относиться к себе таким образом?" И обязательно прислушаться к ответу.
➡️Если ответ "нет", то следующий вопрос должен быть: "Как я хочу относиться к себе?" Ответ должен быть осознанным и приходить не только из головы, но и из тела.
Практикуя эти три этапа, вы сможете повысить свою самооценку и улучшить качество своей жизни. Поверьте я знаю о чем говорю, сама все этапы проходила.