Мостик — очень важная часть времени бодрствования, подготавливающая ребёнка ко сну😴
Но что же этой такое и зачем он так нужен?🤔 Разбираемся!
Из-за незрелости нервной системы процессы возбуждения в организме ребёнка преобладают над процессами торможения.
Именно поэтому многим детям сложно успокоиться самостоятельно, и нам, как родителям, приходится брать эту задачу на себя👨👩👦👦
Представьте обычное время бодрствования ребёнка: игры, активные движения, прыжки, ползания и т.д.🏃🏼♀️
А сейчас представьте, что такого активного, веселого и возбужденного малыша «забирают» из игры и несут в кровать!🤯
❌Скорее всего, родитель столкнется с протестом: «Какой сон, мам?! Мы так весело играли с папой в догонялки!»
Что же делать? Правильно, вводить мостик!
Мостик — это время спокойного бодрствования, которое должно занимать ~30% от всего времени бодрствования
Допустим, малышу полгода. Примерное его время бодрствования составляет ~2 часа 20 минут. Значит, последние 40 минут перед укладыванием должны прийтись на мостик
Что нельзя делать во время мостика:
❌Отрабатывать новые навыки;
❌Играть в активные, подвижные игры;
❌Начинать новую деятельность;
❌Смотреть телевизор;
Что можно и нужно делать:
✅Затемнить помещение;
✅Создать тишину (или же включить белый шум или спокойную мелодию (если это не возбуждает малыша));
✅Отложить в сторону все яркие и громкие предметы (например, музыкальные игрушки);
✅Заниматься спокойной деятельностью, которая успокаивает ребёнка
Что же это за деятельность?🤔 На самом деле, здесь все очень индивидуально. Надо учитывать как возраст ребёнка, так и его личные интересы
Для деток помладше могут подойти:
🔹Легкий массаж;
🔹Хождение с мамой на руках под спокойную музыку;
🔹Наклейки;
🔹Перебирание каких-нибудь предметов (например, крупы)
Для детей постарше:
🔹Лепка;
🔹Чтение книг;
🔹Пазлы;
🔹Рисование;
🔹Конструктор
Мостик — это не прекращение бодрствование!
Мы также можем играть с ребёнком, общаться, но это все должно происходить в спокойных условиях: никаких активных движений, громких разговоров, светящихся предметов
Наша задача — успокоить нервную систему малыша, снять напряжение, подготовить организм ко сну