О Посттравматическом синдроме (ПТСР) написано много статей. Мы попытаемся разобраться в одном из самых важных процессов сна, вернее сновидениях.
Участники военных операций вынуждены сталкиваться с невероятными испытаниями и рисками, которые оставляют следы влияющие на психику и самочувствие человека, одним из таких проявлений - отсутствие сновидений.
В этом интервью мы поговорим с психологом и экспертом в области сна Борисовым Олегом, чтобы разобраться, почему это происходит и как это может повлиять на здоровье и благополучие участников операций.
- Расскажите пожалуйста почему же военнослужащие и участники СВО имеют проблемы со сновидениями? Например, спят и не видят снов?
- Если я отвечу одним словом "Стресс" этого будем недостаточно. Я скажу "Гиперстресс" или "Супер Стресс" - как вам угодно. Только это очень необычный стресс.
Приведу пример из жизни военнослужащих: раньше в СССР граждане призванные на военную службу, к примеру на 2 года, и прибывшие в часть для ее прохождения в первый год как правило не видят снов (сновидений). Связано это с очень многими стрессовыми факторами - это тема отдельного разговора.
Затем отправлялись в отпуск домой, через 2-3 дня нахождения дома сновидения восстанавливаются, если так можно говорить, а по возвращению в часть вновь пропадают еще на пол года. Через пол года сны с вероятностью 85% вновь постепенно начинают появляться. Не у всех, но в большинстве случаев.
Смотрите как это происходит. Молодой человек попадает в неизвестную ему обстановку, другой распорядок и питание, режим жизни и т.п. Одним словом стресс. При так называемой "дедовщине" каждые пол года солдат получал определенные послабления. После первого года - отпуск домой. Затем послаблений в 3/4 срока службы больше. Вот ваш мозг начинает, говоря простым языком, успокаиваться, вернее сказать переходить к нормальному режиму. Скоро "дембель", то есть домой.
"Начинают свой дом и возвращение видеть" - как "дедовщина" смеется. В наше время все не так.
Вот вам растянутый, на конкретном примере, алгоритм работы мозга.
- То есть так называемая "дедовщина" оказывает положительный эффект на солдата?
-Ну так нельзя говорить, положительного мало, но можно проследить закономерность в определенных, так называемых "послаблениях", то есть этапах прохождения службы.
Что же касается сегодняшней обстановки и по окончанию СВО необходимо проделать огромную работу по возвращению к нормальной жизни как ее участников, так и членов их семей. Здесь все гораздо сложнее.
- А что касается именно участников СВО, почему они не видят снов?
- Люди, попавшие в зону боевых действий находятся в постоянной готовности к опасности, что приводит к нарушению нормального сна. В период боевых действий организм находится в состоянии повышенной готовности, что приводит к изменениям в организме, например увеличению уровня такого гормона как кортизол. Этот гормон вмешивается в работу мозга во время сна, что приводит к отсутствию сновидений.
Кроме того, участники военных действий испытывают постоянный стресс, который приводит к нарушению циркадного ритма организма. Это может привести к бессоннице, и другим нарушениям сна, в том числе к отсутствию сновидений.
- Применительно к случаю. Какие проблемы приносит ПСТР (посттравматическое стрессовое расстройство) в жизнь человека?
- На фоне изменения обстановки, и различных потрясений у людей возникают различные нарушения как самого процесса сна, так и нарушения сновидений, такие как кошмары или полное их отсутствие.
- Так как же с этим бороться?
- Бороться с сновидениями не надо (смеется) их нужно видеть. Видеть в самом широком смысле этого слова. Это здоровье мозга.
- Вернее с отсутствием сновидений при ПТСР? Существуют ли какие-то методы или способы, которые могут помочь людям начать видеть сны?
- Отсутствие сновидений может иметь серьезные последствия для их психического здоровья. Это должен быть целый комплекс мер по восстановлению. Причем персональный, учитывая особенности для каждого человека.
Наши (Российские) ученые давно этим занимаются и далеко продвинулись. Раньше это не было так востребовано. А что касается конкретно сновидений - знаю на сегодняшний день есть такие накладки в подушку. Организацию называть не буду. А то на них еще санкции введут. Так что при желании данный вопрос решаем.
В заключение, я хотел бы выразить глубокую признательность нашему эксперту за ценные разъяснения о том, почему участники войны не могут видеть сны. Мы понимаем, что каждый случай является индивидуальным и требует отдельного изучения. Однако, очевидно, что военные действия оставляют глубокие следы в психике человека. Поэтому, для того чтобы помочь военнослужащим справиться с последствиями, необходимо предоставлять им квалифицированную помощь и поддержку, а также продолжать исследования в этой области. Спасибо за вашу работу и ценный вклад в изучение данной проблемы.
