Асония

В современном мире, где стресс и бессонница стали частыми спутниками жизни, многие ищут способы улучшить качество сна и расслабиться после напряженного дня. Одним из таких решений являются утяжеленные одеяла. Они не только дарят комфорт, но и обладают терапевтическим эффектом, который подтверждается научными исследованиями и отзывами пользователей. Давайте разберем, как утяжеленные одеяла влияют на сон и почему они могут стать вашим новым must-have. Утяжеленные одеяла — это специальные изделия, которые весят больше, чем обычные одеяла...

В январе 2025 года Российские исследователи сна подвели итоги программы по изучению совместных сновидений. Данная программа получила название Двойной СонВижн. Объектом изучения стала возможность двух людей видеть одно общее сновидение, находясь в "сонатмосфере". Результаты и выводы ошеломляют. К сожалению из-за санкций опубликовать результаты исследований в международных научных журналах пока не получается, так что первенство данного открытия остается под вопросом. Подобные эксперименты не раз...

Беременность – это волшебное время, наполненное ожиданием и радостью. Однако за внешней идиллией часто скрываются сложности, с которыми сталкиваются будущие мамы. Одна из них – сон. Многие беременные женщины жалуются на бессонницу, частые пробуждения и усталость. И это не просто каприз – недостаток сна может оказать негативное влияние как на здоровье самой женщины, так и на развитие ее будущего ребенка. В этой статье мы разберем, как сон влияет на здоровье мамы и ребенка, и что можно сделать, чтобы спать спокойно на протяжении всех 9 месяцев...

Сновидения – это феномен, который сопровождает человечество с древнейших времен. Они представляют собой последовательности образов, звуков, эмоций и ощущений, возникающих в сознании во время сна. Сновидения могут быть наполнены как вполне реальными, так и абсолютно фантастическими элементами, отражая как повседневные переживания, так и скрытые желания или страхи. Для многих сновидения служат источником вдохновения и самопознания, поскольку в них психика обрабатывает информацию, накопленную за день, и помогает нам лучше понять наш внутренний мир...

Почему каждую ночь мы засыпаем и видим сны? Люди задают себе этот вопрос от древности до наших дней, начиная с древних философов и заканчивая современными учеными. Сон — это не просто перерыв в нашей активности, это время, когда наш организм восстанавливается и обрабатывает информацию, полученную за день. А сновидения — это своеобразная игра ума, способная рассказать нам о наших страхах и желаниях, порой даже в самой фантастической форме. Люди с древних времен верили, что планеты и звезды могут влиять на нашу жизнь...

Бессонница – это проблема, с которой сталкивается все больше людей в современном мире. Непрерывный поток информации, стресс и быстрый темп жизни оказывают огромное влияние на качество нашего сна. Многие из нас привыкли к недосыпу, даже не подозревая, что именно он может быть сигналом о наличии других проблем в организме. Что такое бессонница? Это состояние, при котором человек не может нормально заснуть или часто просыпается в ночное время, что приводит к снижению энергии и трудностям с концентрацией в течение дня...

Сон играет фундаментальную роль на различных этапах нашего существования. От количества сна, которое мы получаем, зависит не только наше физическое и эмоциональное благополучие, но и наше общее здоровье. С ростом и развитием нашего организма меняются и наши потребности в сне. От детства до старости количество часов, необходимых для полноценного отдыха, изменяется. Давайте рассмотрим как меняются наши потребности в отдыхе на протяжении жизни. От рождения до 3 месяцев В первые три месяца жизни младенцам требуется огромное количество сна - от 14 до 17 часов в сутки...

"Утро вечера мудренее" - гласит народная поговорка. Каждый из нас может вспомнить ситуации, когда, засыпая с чувством растерянности и беспомощности перед навалившимися проблемами, он просыпается утром с ощущением, что проблемы решены. Один из распространенных мифов, существовавших до настоящего времени, заключается в восприятии сна как отдыха для организма и психики человека. Современные научные исследования опровергли эти неверные представления и предоставили неопровержимые доказательства того, что сон - активный процесс, и психическая активность существует перманентно на протяжении всего сна...

Сон — это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы проводим во сне более трети всей нашей жизни, и все мы знаем, что хороший сон является основой для здоровья и благополучия. Но насколько глубоко мы понимаем этот загадочный процесс? В этой статье мы рассмотрим некоторые факты о сне, которые могут изменить ваше представление об этом состоянии. Сон в утробе матери Человек начинает видеть сны еще в утробе матери. Исследования показали, что эмбрионы во время сна проявляют активность глаз и мимику, что может свидетельствовать о том, что они видят сны...

Роль полноценного и качественного сна для здоровья человека трудно переоценить. Недостаток сна может привести не только к нарушению работы мозга и снижению иммунитета, но и повлечь за собой серьезные последствия для организма. В последние годы люди начали экспериментировать со схемами сна и бодрствования, в надежде улучшить свою продуктивность и увеличить энергию. В данной статье мы рассмотрим разные варианты режимов сна и их влияние на здоровье человека. Монофазный сон Такой режим сна предполагает непрерывный сон в течение ночи продолжительностью от 6 до 8 часов...

Мы все знакомы с таинственным миром сновидений. Во время сна мы погружаемся в иллюзорную реальность, где наши фантазии, желания и страхи оживают. Но что, если сновидения могут быть не только отражением нашей текущей жизни, но и воспоминаниями о прошлых жизнях? В этой статье мы рассмотрим интересную теорию о снах, связанных с реинкарнацией. Сны и их значение Прежде чем погрузиться в тему снов о прошлых жизнях, давайте рассмотрим общую природу сновидений. Сны являются продуктом взаимодействия нашего сознания и подсознания...

Сон - универсальная потребность, которая объединяет всех людей. Однако, как оказалось, различные культуры имеют свои уникальные традиции и подходы к сну. От Японии, где люди спят на работе, до Испании, где сиеста является неотъемлемой частью рабочего дня, каждая страна имеет свои особенности в отношении сна. Испания: сиеста - секрет продуктивности Одной из наиболее известных культурных традиций, связанных со сном, является сиеста в Испании. Эта древняя традиция существует уже более тысячи лет и берет свое начало в сельском хозяйстве...