Астения — это не отдельное психическое расстройство, а скорее симптом, который может быть связан с целым рядом основных психических заболеваний. Это часто наблюдается при расстройствах настроения, таких как большое депрессивное расстройство, биполярное расстройство и тревожные расстройства. Однако, он также может возникать при других психических состояниях, включая расстройства соматических симптомов, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и синдром хронической усталости.
1. Усталость и недостаток энергии:
Отличительными проявлениями астении являются непреодолимое чувство усталости и заметное снижение уровня энергии. Люди, страдающие астенией, часто описывают чувство физического и умственного истощения, как будто их батареи разряжены. Простые задачи, которые когда-то были рутинными, могут казаться чрезмерно утомительными, что приводит к снижению производительности и вовлеченности в повседневную деятельность.
2. Нарушение концентрации и когнитивных функций:
Астения может нарушать когнитивные функции, что приводит к трудностям с концентрацией внимания, памятью и принятием решений. Людям может быть сложно сосредоточиться на задачах, запоминать информацию или эффективно обрабатывать мысли. Это когнитивное нарушение может еще больше усугубить чувство разочарования, что приведет к снижению мотивации и ощущению неадекватности.
3. Снижение инициативы и снижение мотивации:
Астения может проявляться в виде глубокого отсутствия мотивации, из-за чего людям трудно инициировать и поддерживать деятельность и какую-нибудь активность. Хобби, интересы и даже процедуры ухода за собой могут потерять свою привлекательность или казаться сложными для выполнения.
4. Эмоциональное истощение:
Астения может иметь значительное эмоциональное воздействие на людей. Постоянное чувство слабости и нехватки энергии может способствовать ощущению безнадежности, печали и разочарования. Люди могут испытывать раздражительность и эмоциональную лабильность, им сложно эффективно регулировать свое настроение. Эмоциональное бремя астении может дополнительно способствовать общему нарушению функционирования и препятствовать выздоровлению.
Вывод. Лечение астении в первую очередь включает в себя устранение основного психического состояния. Лечение может включать комбинацию психотерапии, медикаментозного лечения, изменения образа жизни и стратегий самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно полезна для устранения негативных моделей мышления, улучшения навыков преодоления трудностей и постепенного повышения уровня активности.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов:
4) Запись на когнитивно-поведенческую группу онлайн.
Психолог Антон Вьюков ©, 2023. Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru