Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, вернулась я в Орел и в строй тоже. Сегодня всё считаю. Не хочу назад к исходной точке. Многие говорят, что летом худеть легче, фрукты, овощи. Ешь - не хочу. А мне наоборот сложнее себя дисциплинировать. К фруктам я довольно равнодушна. Некоторые вызывают дискомфорт в желудке. Например, я совсем не могу есть яблоки, писала об этом, во-первых, от них дикий голод, во-вторых, раздуваюсь. То же самое с грушами, виноградом и многими другими фруктами. Без каких-либо последствий только нектарины и персики. Люблю черешню, но тоже много не сьешь. Обожаю землянику лесную. А клубнику ем с охотки. Овощи так же, смотря что. Люблю помидоры, но мне их нельзя в больших количествах, болит желудок. Многие виды капусты вызывают вздутие, тяжесть. Поэтому очень сложно выбирать. И когда мне пишут, что ешьте больше овощей, фруктов, я просто улыбаюсь. Уже давно перестала объяснять, что не всё бывает просто, у каждого свои болячки, вкусы и так далее.
День мой начался в 4.15 утра, и во всём виновато фиолетовое поле. Нет-нет, вы не подумайте, я ничего не курила и с головой дружу😅. Ну может не совсем, конечно, но всё же здравый смысл преобладает 😅. Короче, едем мы вечером с сестрой в деревню, а в далеке виднеется поле и оно всё фиолетовое. Доехать до туда нельзя, только ножками. Вечером я конечно же не пошла, а утром в девять нам уезжать. Вот и встала я ни свет ни заря, чтобы посмотреть на эту красоту😅. Как в пословице " Бешеной собаке семь вёрст не крюк ". Какая же красотища в это время суток, тишина, прохлада, аромат травы и пение птичек. Шла и наслаждалась. Уже появились первые ягодки. Еще неделька и они поспеют.
Солнышко ласкает всё вокруг своими нежными утренними лучами. Небо как в сказке, будто его усыпало кусочками ваты. Ты просто идешь среди этой красоты и забываешь обо всём. Полный релакс и перезагрузка.
Чтобы добраться до заветного фиолетового поля, нужно было спуститься под бугор и подняться снова. Но если вниз была просёлочная дорога, то вверх пришлось подниматься по траве, которая еще не успела высохнуть от росы. Но зато кругом всё усыпано ромашками.
И вот с языком на плече, давненько я уже не лазала в гору, я всё таки добралась до места назначения. Оказалось, что целое поле усыпано вот такими цветами. Не знаю, как они называются, но смотрится просто необыкновенно. Кто-то может повертить у виска и скажет, стоило ли переться в такую рань ради обычных полевых цветов😂. Но я ни капельки не пожалела. Сегодняшнее утро было по настоящему добрым и волшебным🥰.
Моя прогулка заняла всего час. Вернулась домой и еще немного поспала. В восемь все дружно встали и поехали, мама на работу, а мы в Орёл.
Домой приехали в двенадцать, пообедали, брала от мамы нам два голубца, два ленивых голубцы, четыри котлеты, отварную картошку, чтобы дома не готовить. Сын поел и сразу умчался гулять, соскучился по друзьям. А я убралась, поменяла постельное, погладила вещи, которые сняла с сушилки.
После моего обжорства, по другому и не скажешь, я взяла, себя в руки и снова в строй. Сегодня меню было не идеальное, БЖУ хромает, но в общий калораж вписалась.
Завтрак был у мамы, бутерброд с маслом и икрой и кофе с молоком без сахара. В 8 30.
В 12.00 сьела голубец.
В три была картошка и тушеное мясо свинины. С зеленым луком.
Где то через час я насладилась ароматной земляникой. Когда ехали из деревни, проезжали посёлок Верховье и там женщина продавала, баночка поллитровая 200 р, конечно же купила, в Орле стаканчик стоит 150. Взяла две баночки, себе и Кирюше. Из всех ягод больше всего люблю лесную землянику. Ароматная и сладкая.
И на ужин сьела ленивый голубец. Спасибо маме с сестричкой, это они колдовали до двенадцати ночи, пока Светочка спала сном младенца😅.
И вот так выглядит моя таблица сегодня.
На этом прощаюсь с вами, мои хорошие. Спасибо вам огромное за поддержку! Пусть у вас всегда и всё будет хорошо. 🙏
Крепко вас обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰.