Гипнотерапия, Гипнокоучинг - это очень крутой инструмент работы с собой на подсознательном уровне.
Во время гипноза, специалист вводит вас в транс, на уровень Альфа или Тета-волн. Это абсолютно безопасное и естественное состояние человеческого ума, которое мы также можем ощущать при медитации или перед засыпанием.
У каждого специалиста своя специфика подхода. Я, в своей работе, во время сеанса гипнотерапии использую регресс совмещенный с коучинговыми инструментами в состоянии транса и инструменты перепрограмирования.
Гипноз - это прекрасный инструмент помощи в процессе похудения, он позволяет легко и без насилия над собой справиться с причинами лишнего веса (а их очень и очень много!).
Но гипнотерапия - это не магия, и не стоит ждать, что сразу после сеанса у вас уйдет 20 кг. Так или иначе, вам надо будет работать с собой, но все процессы будут идти гораздо легче и естественным образом.
Так как причин лишнего веса очень много, от чисто физических, до глубоких психологический травм, многие не могут снизить весь, как бы ни старались. Гипноз же работает на глубоком уровне подсознания, программируя вас на достижение целей.
Если вам интересно разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне и получить бесплатную консультацию, на которой мы разберем ваш запрос, я расскажу о методе работы и помогу подобрать наилучший инструмент решения.
Вот несколько способов, как гипноз может помочь в похудении:
1️⃣ Мотивация и изменение мышления: Гипноз может помочь в укреплении вашей мотивации и изменении негативных мыслей и убеждений, связанных с похудением. Он может помочь вам развить позитивное отношение к своему телу, здоровому образу жизни и достижению ваших целей.
2️⃣ Управление пищевыми привычками: Гипнотерапия может помочь вам осознать и изменить некоторые негативные пищевые привычки, такие как чрезмерное перекусывание или пристрастие к неполезной пище. Путем внушения позитивных установок и использования техник глубокой релаксации, гипноз может помочь вам преодолеть нежелательные привычки и развить здоровые пищевые привычки.
3️⃣ Снижение стресса и управление эмоциональным перееданием: Гипнотерапия может помочь в снижении уровня стресса и эмоционального переедания, которые могут быть связаны с пищей. Путем использования техник релаксации и самоанализа, гипноз может помочь вам лучше понять свои эмоции и научиться эффективно управлять ими, не прибегая к еде как способу утешения или справления со стрессом.
4️⃣ Повышение мотивации для физической активности: Гипноз может быть использован для укрепления вашей мотивации и желания заниматься физическими упражнениями. Он может помочь вам развить положительное отношение к физической активности и установить регулярную тренировку в свою жизнь.
Важно отметить, что гипноз для похудения должен быть проведен опытным гипнотерапевтом, который будет учитывать ваши индивидуальные потребности и цели!