Продолжаем делиться с вами способами оптимизировать время и повысить продуктивность.
Время
«Хозяйственный день».
Делайте все бытовые дела в один день, тогда в остальные у вас будет больше времени на другие задачи.
Слепая печать.
Если работаете за компьютером, то слепая печать позволит набирать текст до двух раз быстрее.
Дневник времени.
Записывайте, как тратите время. И вы увидите, как можно это оптимизировать.
Энергия
Спорт.
Физические нагрузки дают вам энергию, улучшают настроение, самочувствие и сон.
Нет кофе по привычке.
Кофеин начинает терять эффект, если пить его не с целью взбодриться, а по привычке.
Вода.
Вода разгоняет метаболизм, подавляет аппетит, помогает избавляться от токсинов.
Внимание
Нет многозадачности.
Многозадачность вредна для фокусировки и продуктивности, она повышает вероятность ошибок.
Списки.
Записывайте планы, ожидания, обещания.
Это разгрузит мозг от постоянного контроля за мелочами и высвободит больше «ментального пространства».