«Живи сегодняшним днем!», — часто мы слышим от знакомых. Но сожаления о прошлом и обиды не дают нам жить легко и в удовольствие. Вместо этого мы не можем заснуть, рефлексируя над прошлыми ситуациями, придумывая новые оригинальные ответы обидчикам и жалея себя. Сегодня я приоткрою для вас секрет о том, как избавиться от тяжелых эмоций и простить виновника вашего волнения.
Обиды по своей природе — это очень сильная негативная энергия, с которой тяжело справиться. Они высасывают из вас положительную энергию, поэтому вы чаще начинаете испытывать упаднические настроения, грусть, досаду и разочарование. Помните выражение «как камень с души»? Так вот, обиды — это и есть тот камень, который тяготит вас вниз. И в работе с подсознанием есть много техник, которые помогут избавиться от этого груза. Сегодня поделюсь одной из них.
Представьте образ того человека, на которого вы таите обиду. Даже необязательно, чтобы он присутствовал перед вами в реальной жизни, достаточно просто подумать о нем. И дальше важно сделать важный сознательный и искренний шаг, если вы готовы жить дальше, и трижды сказать «Я прощаю тебя!»
Даже словесное прощение уже поможет вам облегчить душу. Постепенно, пока произносите слова, могут уходить тяжелые мысли, страхи и опасения. Вы очищаете себя, избавляясь от негативной энергии обид.
Чтобы усилить эффект от практики, в повседневной жизни еще очень важно концентрироваться на добродетелях. Таким образом мы заменяем негативную энергию обиды на позитивную энергию доброты. Ищите вокруг себя веру, преданность, скромность и благодарность. Но не только ищите это в окружающих людях, но и старайтесь воспитывать добродетель в себе.
Есть ли у вас в душе обиды, которые вы до сих пор не можете отпустить? Может, нужны еще практики, чтобы от них избавиться? Поставьте + в комментариях, если нужно!