Можно выделить несколько основных причин, почему мы боимся проявлять себя.
Во-первых, потому что не знаем себя, своих способностей, сильных сторон, талантов. А если не знаем себя, то не знаем, куда идем и зачем, не можем определить свои желания и поставить цели.
Во-вторых, потому что не верим в себя, не понимаем своей уникальности и ценности. Ведь мы уникальны и ценны только по факту рождения, без всяких условий. Но когда мы это не принимаем, то пытаемся найти все новые причины, чтобы не делать первый шаг. Убеждаем себя, что мы еще недостаточно компетентны, недостаточно умные и способные. Поэтому надо пройти еще N-ное количество курсов, мастер-классов, тренингов…
В-третьих, потому что не слышим и не понимаем свои потребности и чувства. Ищем ответы у других людей: «А как ты думаешь, стоит мне…?», «Как ты считаешь, нужно мне…?», «Ты думаешь, я справлюсь?» и т.п. Поэтому часто пытаемся копировать других, а значит жить чужой жизнью. А свою жизнь откладываем.
В-четвертых, есть багаж установок и убеждений, сделанных в течение жизни. Они нас от чего-то защищают, но в чем-то нас очень ограничивают.
В-пятых, проявляем к себе чрезмерную требовательность, стремимся быть лучшими, быть идеальными, чтобы не было стыдно перед другими людьми. Отсюда задаем себе слишком масштабные цели, на которые затрачивается много усилий (ведь надо держать «планку»). Так можно быстро выгореть.
Так и возникает внутренний запрет на проявление себя в этом мире. Прежде всего, важно понять причину формирования этого запрета.
Может быть, запрет проявляться защищает от сильной боли, которая связана с отвержением, насмешками и другими травматичными событиями в прошлом. И психика нас защищает, чтобы эта травма больше не повторилась.
Сложно заявлять о себе, реализовывать себя, быть заметной, если внутри стоит запрет быть.
Где выход?
Там же, где и вход – прожить те ситуации и те чувства, которые сидят глубоко внутри. Т.е. разблокировать этот запрет. И присвоить себе опыт принятия.
Да, этот путь непростой. Он длинный, но очень интересный, потому что наполнен разными инсайтами и открытиями о себе.
Постепенно возникает ощущение свободы, ощущение своей уникальности и ценности, целостности, внутренней силы и твердой опоры под ногами.
Ирина Базан
----------------------------------
Веду индивидуальные консультации онлайн.
Помогаю женщинам разобраться со своими эмоциями, обрести счастье в неидеальном материнстве, выйти из эмоционального выгорания, заботиться о себе без чувства вины, научиться понимать себя, найти свой ресурс, сделать свою жизнь ярче, найти внутреннюю гармонию, наполнить себя любовью и энергией.
Запись на консультацию ЗДЕСЬ