Сегодня я продолжу тему методов манипуляции, которые люди применяют друг к другу.
Методы манипуляции.
И следующие два метода, это:
3. Контроль.
Это один из самых важных методов манипуляторов. Они любят сохранять контроль всеми возможными способами.
Такие люди полностью изолируют вас, сохраняя контроль над вашими финансами и социальными сетями, а также контролируют каждый ваш шаг.
Тут важно знать, что самый мощный механизм, который у них есть для контроля, — это игра с вашими эмоциями. И чем больше у них власти над вашими эмоциями, тем меньше вы будете верить в себя, в свои силы.
Как с этим бороться?
• Определить, на что можно повлиять.
• Отпустить ситуацию.
• Задать себе вопрос, помогает тотальный контроль или мешает.
• Определить сферу влияния.
• Важно научиться отличать мысли о проблемах от поиска решения.
• Научиться расслабляться.
• Позаботиться о себе.
4. Стыд.
Стыд является эффективным методом, направленным на то, чтобы разрушить и свести на нет самооценку жертвы: если жертва осмеливается гордиться чем-то, то пристыжение жертвы за эту конкретную черту, качество или достижение может привести к уменьшению её чувства собственного достоинства.
Если вы подозреваете, что имеете дело с манипулятором, то не раскрывайте свои уязвимые места и ничего не рассказывайте таким людям.
А лучше всего прекратить общение с такими людьми. Нет смысла раскрывать информацию, которая потенциально может быть использована против вас.
А если вы сами испытываете стыд, постоянно себя ругайте за всё, то это нужно прорабатывать. Если сами не справляетесь, то нужно обратиться к специалисту.
О предыдущих двух методах манипуляции можно посмотреть тут.
А использовались ли данные методы вами, дорогие читатели, против других людей или же вы сами были жертвами этих манипуляций?