Я уже почти три года целенаправленно учусь переключать внимание в тело, распознавать значение своих ощущений, улучшая таким образом не только здоровье, но и жизнь в целом. Звучит немного из области фантастики. Но сейчас на эту тему много исследований и школ, которые объясняют, как это работает с точки зрения физиологии. Лет 10 назад, когда я встречала людей, которые умеют «считывать» ощущения других, мне казалось, это супер-способность. Ну, как у магов или шаманов, остеопатов (раньше я искренне верила, что это такой талант, который дается не всем). И я при этом очень хотела уметь так же. Но! Долгое время не верила в то, что смогу научиться. Поэтому и не пыталась…
А потом… Потом у меня стало получаться «считывать» глубинные смыслы и тенденции, четко видеть суть вещей и истинные потребности человека. Но только в разговоре, со временем. И я относила это к своему рациональному таланту глубокого анализа и осмысления, ушедшему на интуитивный уровень. Потому что понять то, в чем я не разбиралась и о чем не имела понятия, я не могла.
А еще через какое-то время жизнь и внутренний импульс настойчиво меня направил на работу с телом. Не на спорт и здоровье, а именно на фокусировку внимания на телесных ощущениях. Сначала, чтобы просто уменьшить шум в голове. Потом я стала учиться через тело управлять своей жизнью.
Долгое время ничего внятного не выходило. Это спустя время я поняла, что до тех пор, пока не появится навык устойчивого удержания внимания в теле и развитая телесная чувствительность, до тех пор «каменный цветок» у меня не выйдет. Да, у кого-то есть открытый природный дар – бери и пользуйся. Мне нужно было развивать телесную осознанность.
А до этого важно было пройти еще один этап - трансформацию мышления.
Я всю жизнь полагалась на свой ум, анализ, знания. Я стремилась понять, как устроен этот мир, как тут все работает и что нужно делать, чтобы добиться успеха. Рецепты мне попадались из серии «делай то-то и то-то – и будет тебе счастье». Проблема была в том, что у меня не получалось. Мне приходилось ломать себя через колено, и с каждым годом я все меньше могла это делать.
Пройдя круги ада, самобичевания, недовольства собой, страха и недоверия жизни, ощущения бессилия и тп, дойдя до депрессии и отсутствия сил жить, я поняла, что полагаться только на свой рациональный ум – это тупиковый путь. И стала икать другие знания, которые будут более реалистичны для меня. Копнуть глубже, до самой сути. Так я пришла к духовной психологии и Божественному аспекту бытия.
Путь активной перестройки занял два года. Было ужасно страшно довериться своим ощущениям, своей интуиции, чему-то большему, за пределами моего рационального понимания, а не просчитывать каждое решение головой. Но постепенно, с каждым новым позитивным опытом, я все больше убеждалась, что так работает! Более того, работает там, где ум не знает ответа и сомневается. Такой способ требует гораздо меньше сил и времени и приносит гораздо больше радости и удовлетворения (если не оценивать опять же внешними критериями и параметрами из разряда «как должно быть»).
Лично у меня был еще один «пунктик». Я совсем не понимала, чего хочу на самом деле просто потому, что запрещала себе жить так, как хочу. Считала это неправильным и невозможным. И всячески палками загоняла себя в рамки «так правильно». Боже, сколько же сил и времени мне стоило, чтобы хотя на уровне мышления увидеть, что так не работает, согласиться с этим и начать пробовать жить по-другому...
Постепенно мой мозг, психика и тело перестраивались. И недавно я осознала, что раз я так сильно восхищаюсь, даже завидую тем, кто умеет исцелять людей, помогать им через свою телесную чувствительность, я тоже могу это делать! Мне просто нужно это тренировать. А понаблюдав за другими людьми за эти годы, я верю, что многие могут этому научиться, если только захотят. Даже сказать, каждый, кто захочет, сможет освоить.
А уж сколько даров скрывается за этим умением - и не в сказке сказать, ни пером описать))
Рассказывать больше о способах развития и ресурсах телесной осознанности? Я все больше это ценю и люблю) Кстати, это еще и прямой путь к любви и принятию себя)) Не говоря уже о здоровье)
#Тело #любовьКсебе #телеснаяОсознанность #здоровье #ресурсы #ум #развитие #чувствительность