Добрый день. Сладости любят малыши! Сладкое детям – это в первую очередь самое настоящее чудо, которое они ни за что на свете не променяют. Ну а если серьезно, то это пища для непреодолимой энергии и бодрого настроения. К сожалению, в большинстве случаях - все самое вкусное оказывается наиболее вредным, особенно если речь о маленьких детках и их молодых организмах.
И поэтому родителям нужно разобраться, что из лакомств необходимо давать крохе, а что нет, даже в самых малых дозах.
Сладкое детям – полезное и вредное
Есть мнение, что от сладкого у деток начинают портиться и болеть зубки. Это не всегда верно. И начнем, пожалуй, с худших вариантов.
Сладкое детям вредное
Пончики.
Это самые вредные лакомства. Одна только обжарка уже неприемлема для маленького организма. В жире образуются канцерогены, которые накапливаются, что может привести к тяжелым последствиям. Если ваш малыш будет питаться пончиками регулярно, в скором времени понадобится помощь гастроэнтеролога.
Конфеты, шоколад.
С конфетами детей желательно не баловать до шести лет. Карамельки содержат аморфный сахар, который обеспечивает твердость продукта. Зубки ребенка будут подвержены кариесу и другим неприятным вещам. А шоколадные изделия не полезны вообще. Они содержат настолько много добавок, что сильно забивают ценные вещества.
Мармелад, зефир и джемы.
Сам по себе мармелад состоит из компонентов натуральных и полезных, которые улучшают работу печени, очищают организм. К сожалению, сейчас очень часто производители «хитрят», добавляя в сладкое детям разные красители, консерванты для более привлекательного вида. Натуральный мармелад имеет бледный оттенок.
Зефир – воздушное и нежное лакомство на фруктовой основе. Он практически не содержит жиров и имеет полезные элементы в составе. Что касается качества, то плотная структура и пресный вкус – основные критерии. Зефир не вреден для здоровья, но с дозировкой лучше не переусердствовать.
Джемы и особенно «бабушкины» варенья – лакомства не менее вкусные, но они содержат сахар в большом количестве. Варенье сладкое детям не стоит пробовать в очень раннем возрасте.
Печенье.
Уже с полугода можно давать деткам специальное печенье, растворенное в грудном молоке или питании. Малыш с его помощью учится жевать, что очень важно.
Одними из безопасных печеней, которые подойдут вашему ребенку, есть галетные. В их составе только мука и вода. Овсяные печенья тоже полезные и вкусные. В них используется мука грубого помола и жира совсем немного. Изделие богато клетчаткой, витаминами, что активизируют молодой кишечник и выводить токсины из организма ребенка.
Просто обращайте внимание на цвет, при покупке. Если печенье ярко-коричневое, значит, добавлены вредные компоненты.
Много сахара содержат песочные печенья. А вот крекеры вообще желательно детям не показывать. В них достаточно много соли и разных пищеводных добавок. Не нужно допустить, чтоб у крохи нарушился водный обмен.
Сладкое детям полезное
Вот мы и приблизились к более полезным сладостям.
Сухофрукты – это те же ягоды и фрукты, только прошедшие обработку высушивания. Каждые сухофрукты обладают целебными свойствами. Инжир положительно действует на работу щитовидной железы, чернослив – на работу кишечника.
Изюм содержит много кальция и фосфора, что деткам очень кстати. У фиников достаточное количество минеральных веществ, которые способствуют для повышения заряда энергии и бодрости.
Уже с первого года жизни ребенку можно начинать давать сухофрукты, но только постепенно, чтоб не вызвать аллергию. Сначала добавлять ломтиками в кашки, потом можно их давать целиком, предварительно залив кипятком для мягкости.
Мед – самый богатый и сладкий по составу продукт природы. Он содержит несколько сотен полезных веществ. А это значит, что в лечении и профилактике ему нет равных. Мед не раздражает слизистую, быстро и легко усваивается организмом, восстанавливает силы и энергию. Для детей это незаменимый сладкий продукт.
Но несмотря на все позитивные характеристики, детям до двух лет давать мед не рекомендуется, чтоб не вызвать аллергическую реакцию. Начинайте первые приемы с минимальной дозы (1/2 чайной ложки), постепенно увеличивая до одной ложки в день. Для ребенка этой нормы будет достаточно.
Сладкая жизнь вашего ребенка должна начинаться уже с самого раннего возраста. Но будет ли она яркой, насыщенной, зависит от вас, дорогие родители. Следите за лакомствами в рационе вашего малыша, какое сладкое давать детям, и ребенок будет всегда энергичным, веселым и здоровым карапузом.
Удачи всем!