В первый год трезвости человек сталкивается с остаточным возбуждением мозга связанным с прошлым употреблением.
Такое состояние характеризуется излишней возбудимостью, агрессией, обидчивостью, застреванием в негативе, и пр.. Человека в таком состоянии легко "задеть за живое" и он еще долгое время будет ходить в своих мыслях кругами.
Вся наша жизнь это череда событий и возмущений, поэтому принципиально важно вернуть себе способность вызывать у себя процессы торможения. Неумение его включать может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, хронической депрессии или к психическому расстройству на фоне стресса.
Понимая процессы мы сами можем вызывать у себя нужные состояния. Например, дыхание – это неосознанный процесс, но в то же время мы можем сознательно его задерживать, ускорять либо дышать медленно и глубоко.
Торможение происходит при активации правого полушария мозга (синтез), при которой левополушарные процессы (анализ и расчеты) подавляются и мы получаем необходимую кондицию.
Это может быть медитация, практики расслабления, молитва, мантры, созерцание, сочинение стихов, рисование, сочинение музыки и прочее. Говоря проще, торможение происходит в случае разрыва шаблонного мышления.
ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ
https://clck.ru/34WfXs
