Кому помогает психотерапия (долгосрочная работа с психологом)? Таким вопросом задаются многие. Я часто слышу такой вопрос от своих знакомых или клиентов.
Вопрос действительно интересный. В своих размышлениях, прочтении профессиональной литературы и частной практике работы с клиентами нахожу такие ответы, которыми делюсь в этой публикации.
Спойлер. Далеко не всем помогает психотерапия. Гнаться за модой на работу с личным психологом не стоит.
А подробнее...
Мы живем в разнообразном и «быстром» мире. Часто события сменяют друг друга и человек не успевает соприкоснуться со своими чувствами о событиях своей жизни, а часто и пережить события как факт реальности. Что было вчера или неделю назад в подробностях мало кто запоминает. Человек имеет сложно организованную психику, для которой эмоции это одна из важных частей. Не опознанные и не пережитые эмоции остаются, они не исчезают и ждут своего «выхода», повода или момента дать о себе знать.
Психотерапия, длительная работа с психологом позволяет соприкоснуться и «переварить» как текущие эмоции актуальные, так и вытесненные когда-то давно эмоциями.
Культура современного человека не выработала (или утратила) вписанные в социум и ежедневные действия способы, с помощью которых человек мог бы это сделать: опознать и пережить свои эмоции, события своей жизни как радостные, так и пугающие или грустные.
Вытесненные эмоции продолжают жить «свою» жизнь внутри человека и искажают картину восприятия. Кроме того, тратиться много сил на продолжение вытеснения того, что уже возникло и не было выражено, отреагировано. Так возникает у психики «перегруз» и она приспосабливается как может: сниженный фон настроения, усталость, депрессия, панические атаки, недовольство, агрессия и другие деструктивные состояния.
И расцвет работы с психологами в режиме психотерапии (долгосрочной работы) приходится на последние 5 лет. Работать с психологом становится модным.
Мода - это прекрасно. Главное видеть свои задачи в работе с психологом. По-прежнему это подходит не всем. Психотерапия необходима только тем, у кого есть запрос на изменения и осознанность. Иначе получится только снятие эмоционального напряжения, не более. А когда решается только «косметически» проблема, а не её причина, то напряжение будет возникать и далее.
Каждому своё. А чего хотите Вы?
Автор: Ольшанская Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru