Как я прорабатываю свои детские травмы...

Здравствуйте.

Хотела бы сегодня поговорить о проработке своих детских травм, сначала я скептично отнеслась к этому многие пишут, да и говорят, что проработки это не проживание ситуации , а соответственно опыта жизненного нет, теперь хочу сказать, что это не так и результат вижу не только я , но и мои близкие.

Есть некоторые ошибки, которые можно совершить и одной из них является то, что человек проработал по алгоритму один или два дня и считает, что все должно измениться, к сожалению, это не так, проработка минимум должна быть 21 день, с точки зрения медицины и психологии, за этот период у нас вырабатывается так называемый условный рефлекс, т. е. реакция организма- нашего поведения меняется, на ту которую мы меняем и закрепляется.

Для того, чтоб мне понять, что надо так и не иначе, требовалось логическое объяснение, без этого у меня не получалось ее осознать и использовать в жизни, например, "заработать деньги можно только тяжёлым трудом" , заменить на "деньги приходят ко мне легко и просто" было для меня тяжёлым в понимании, жила я большую часть своей жизни с определенной установкой, которая для меня являлась логичной и однозначной, как заставить мозг думать иначе? Я начала с того, что сначала определила, что является для меня тяжёлой , а что лёгкой работой? Просмотреть какие бывают профессии? И понять, что для кого- то работа, которая для меня окажется лёгкой, является тяжёлой и наоборот, соответственно любая работа оплачивается по разному и нашла для себя профессии оплачиваемые и лёгкие ( в которых я себя могу чувствовать комфортно).

Может быть банально просто покажется со стороны, но для меня это оказалось тяжело.

Затем я столкнулась с тем, что поменяв установку, я все равно жила по привычке и ничего вокруг меня не изменилось. Оказалось все просто, ключевое слово " привычка". Когда мы меняем установку, мы меняем свое отношение к чему либо, но т.к. продолжаем жить так как было раньше, ситуация и отношение людей не меняется и все возвращается как было.

И я решила изменить свой образ жизни избавиться от вредных привычек , конечно не перешла на ПП, но некоторые продукты исключила, вспомнила о своих хобби и занялась ими, начала изучать эзотерику, все ещё нахожусь в процессе , но тем не менее моя жизнь меняется. К стати, хочу заметить, от вредных привычек избавиться не реально, если человек например, курит много лет, ему тяжело отказаться, и даже если откажется, то пусть через полгода, год, два года, он ее вернет, гораздо легче заменить одну привычку на другую, допустим вместо курения заняться спортом, та же зависимость, но уже полезная или правильным питанием( для каждого оно будет свое, надо учитывать заболевания, которые есть и не переусердствовать).

Это не большие изменения, на которые я сама влияю в своей жизни, но результат уже есть.

К сожалению, мы не понимаем, от куда в нашей жизни берутся негативные установки, мы просто не замечаем их пока мы дети, но они могут быть из семьи наших родителей или из общества и тем не менее они есть и если мы хотим изменить свою жизнь надо с ними работать, менять их.

Если будет кому - то интересна эта тема, то я с удовольствием буду делиться своим опытом.

С уважением к каждому из вас, ваша Виктория.