Психологи называют её иначе — отсутствие мотивации, понимания, зачем выполнять действия.
А ведь это всё меняет. Значит лень вполне себе можно оправдать. Давайте разбираться вместе.
Разберёмся в механизме
Вы задумали что-то сделать. Например, пишите книгу. Чтобы собрать материал для одной из глав, вам нужно взять интервью у эксперта. У вас есть цель — написать главу. Есть мотив — нужна информация. Организм на подъёме, вырабатывается дофамин.
А теперь на эту же ситуацию посмотрим с другой стороны. Пока вы писали книгу, прикладывали много усилий. Представьте: собрать информацию, составить план, написать. И так до конца книги. Вы ведь просто устали. И теперь нет сил на что-то ещё. Тоже лень? Вполне возможно.
И в том, и в другом случает психика включает защитный механизм. Будто говорит: «У тебя не осталось сил. Отдохни чуток».
Нужно ли бороться?
Всё зависит от ситуации. Будьте с самим собой честны. Разберитесь, что вы чувствуете.
Возможно, выполнять работу вы не можете, потому что не нашли решения по какому-то вопросу. Например, не хотите браться за следующую книгу, потому что не выбрали тему. Или не составляете план лечения нового пациента, потому что не определились с тактикой лечения.
Возьмите небольшую паузу, переключитесь на другую деятельность — почитайте лёгкий роман, сходите в кино, поспите в конце концов. Чаще всего решение приходит спонтанно.
Бывает, что для деятельности не хватает мотивации. Вы не хотите оказывать услугу, за которую не получите оплату. Или знаете, что выполнение задачи всё равно не оценится руководством. Либо же понимаете, что вебинар, который навязывает ваш приятель, не принесёт ценности.
Логично не хотеть ничего делать. Подумайте, нужна ли вам такая работа, этот вебинар? Может, пришло время поменять что-то в профессии? А приятелю честно сказать, что эта тема вас не интересует.
Ну и, в конце концов, вы могли просто устать. Тогда возьмите выходные или отпуск. И на полную катушку займитесь тем, что восстанавливает ваши силы. А потом с кучей дофамина, новыми целями и мотивами возвращайтесь к работе.