В повседневной жизни на нас возложено множество обязанностей: работа, дела по дому, дети и еще много чего. И если никак не переключаться постепенно может случиться выгорание. В какой-то момент все потускнеет и не захочется заниматься привычными делами.
Что же делать? Все просто, на помощь придут хобби. И не важно чем именно вы будете заниматься, главное, чтобы это приносило удовольствие. Это может быть спорт, рукоделие, путешествия, творчество.
О творчестве хотелось бы сказать отдельно. Этот вид хобби подойдет абсолютно всем. Как любящим движение, драйв, так и спокойным домоседам. Лично я, предпочитаю петь, музицировать, слушать музыку. После такого отдыха появляются силы, какие-то интересные мысли. А еще для здоровья большой плюс. Ученые обнаружили, что в мозге во время пения вырабатываются эндорфин, вещество, благодаря которому человек ощущает радость, умиротворение, прекрасное настроение и повышенный жизненный тонус.
Пение положительно сказывается на мышечной памяти, позволяет автоматизировать определенные действия. Например, под пение можно быстрее убраться, сделать домашние дела. Скажу по секрету, дипломную работу я писала под музыку и надо сказать хорошо получилось. Мне поставили «пять».
В общем, нужно обязательно найти себе дело по душе, организовать свое творческое пространство и уделять время своему хобби. Не стесняйтесь просить близких, чтобы в ваше время никто не беспокоил. Всем нам нужна перезагрузка. Хотя бы пару раз в неделю.
Подписывайтесь на канал, впереди будет много полезного материала.
А какое хобби предпочитаете вы?