Летом трудно усидеть на месте. Хочется гулять, наслаждаться солнышком и больше двигаться.
Я много хожу, генерирую идеи для, Дзен, только вот сесть и написать всё не соберусь.
Однако мои еженедельные отчёты-это, прежде всего моя мотивация. Каждую неделю что-то да происходит на моём похудательном пути.
18 неделя 2 раза встретила меня ровной цифрой 80.00 на весах.
У меня двоякое настроение в связи с этим.
Радостно, что не набираю.
Грустно, что вес никак не хочет меня покидать.
✅Что я предпринимала:
- наладила питание. Включила вкусности, считаю калории;
- теперь точно могу сказать, что тренировки снова стали частью моей жизни (занимаюсь уже больше месяца около 5 раз в неделю);
- не заедаю эмоции. Переедания планирую заранее. РПП пока дремлет;
- делаю зарядку. Много хожу.
Не знаю, что не так. Вес встал, и не уходит. Я и спать ложилась без ужина, выпив стакан кефира. И калорийность достойная, то есть стресса для организма нет, чтобы он от голодухи запасал жирок.
В зеркале тело понемногу меняется.
*Миру явить себя в "чистом" виде я пока не готова🤣
Самое большое отличие от предыдущих попыток-это то,
Что я не сдаюсь!
Не худею, нет никакого результата а я не унываю.
Хотя стабильность веса-тоже неплохо, если смотреть на мир с оптимизмом.
Мой любимый завтрак в жару:
Моя любимая учёба продолжается, я на финишной прямой к получению диплома.
Я мечтала вместе с дипломом получить и здоровый вес. Но видимо, две сверхзадачи одновременно для моего организма -не подъёмная цель. Ничего, зато теперь у меня достаточно знаний, чтобы худеть с умом и улучшить здоровье.
Постараюсь надолго не пропадать.
❗П. С. А вы успели похудеть к лету?