Путь к себе, автор, 36 минут, ПУТЬ ТОЛСТЯКА, считать кк - вот главный фактор срыва для меня😆
Видели вы воинствующих алкоголиков? Это когда алкоголик, решив бросить пить, изо всех сил демонстрирует всем окружающим негатив по отношению к спиртному. Делает это настолько активно и яростно, что буквально изводит всех окружающих.
Точно так же ведут себя любовники, решившие порвать с предметом страсти. От любви до ненависти - один шаг.
На самом деле - это борьба с самим собой. Здоровая часть психики борется с той частью психики, которой овладела алкогольная или любовная паранойя, и чем тяжелее и ожесточённее борьба внутри головы аддиктивного больного - тем громче и зрелищнее внешнее поведение этого больного.
Аддикция - зависимость, дословно с латыни. Зависимость может быть не только к алкоголю или какому-нибудь веществу, она может быть и к чему-то нехимическому. К игре, к альпинизму, к лицу противоположного пола, к получению чувственных наслаждений.
Химическая аддикция по русски называется "болезненное пристрастие", а нехимическая аддикция - "болезненная страсть".
Это - смертельно опасное заболевание. Либо зависимый кончает жизнь самоубийством, либо разрушает своё здоровье до состояния несовместимого с жизнью, либо разрушает свою психику до зомби-подобного состояния.
Получение удовольствия путём поедания чего-то вкусного и растягивания едой желудка - это, всего лишь, один из вариантов получения чувственного наслаждения. И один из поводов формирования болезненного пристрастия.
Вы не верите, что страсть к сладкому может быть опасна для жизни? Поговорите с эндокринологами. Они вам расскажут о многих больных, которые, зная, что у них диабет, что плохо леченный диабет - это потеря зрения, гангрены пальцев и т.п. - всё равно часто и густо нарушают диету. Исход предрекаем: плохое зрение, отрезанные пальцы, и далее по нарастающей.
Бесполезность усилий
Никакие диеты и никакая фармакология ничего не решат, пока не будет разрушена пищевая паранойя.
Частое явление по поводу мелких нарушений диеты: "немножко/иногда можно, ничего не случится". Разумеется, вот прямо сразу вселенской катастрофы не случается. Постепенно это "немножко/иногда" становится системой и все страдания и мучения порождённые строгостями диеты - идут насмарку. Затем следует типовой вывод-самооправдание: "эти ваши диеты никому не помогают".
Что произошло? Пищевая паранойя обошла и обманула здоровую часть психики.
Пока не болезненное пристрастие не разрушено на уровне психики - какие-либо усилия на уровне физического тела бессмысленны, потому, что бесполезны. Болезненное пристрастие вернётся и все вернет к прежнему.
Подсчёт калорий
... это форма борьбы похудальщика(цы) с самим собой. Это попытка взять свою пищевую паранойю под сознательный контроль. Любой подсчёт калорий стереотипно у всех заканчивается одним и тем же: постепенно нарастают погрешности и неучтённости в подсчётах, а затем о них либо тупо забывают (вот выключается из памяти - и всё, фокусы затаившейся в глубине психики пищевой паранойи), либо надоедает и бросается (пищевая паранойя взяла здоровую часть психики на измор).
Я уже не говорю о том, что сам по себе подсчёт калорий - трудоёмкая и громоздкая церемония, отнимающая достаточно много времени.
И не говорю о том, что достаточно точный подсчёт калорий в принципе практически невозможен, по чисто техническим моментам. В реальности, что чем занимаются подсчётчики калорий - ориентировочные цифры +/-10%.
Конкретный пример
"... считать кк - вот главный фактор срыва для меня😆"ц, см. выше.
Уровень активности болезненного пристрастия волнообразно колеблется - как и всё остальное под Луною.
Авторесса этой цитаты подсознательно чувствует начало активизации патологического влечения к еде - и начинает активно с этим бороться. Борьба с обострением пищевой паранойи в данном примере сводится к подсчёту калорий. Но инструмент (подсчёт калорий) оказывается недостаточно эффективным, надёжно противостоять обострению влечения к еде он оказывается не в состоянии, это влечение продолжает нарастать - вуаля, срыв.
Читмил - запланированный срыв, с разрешения врача. Это примерно, как врач-нарколог, уступая настойчивым уговорам алкоголика, разрешил ему "чуть-чуть выпить". Ага. Чуть-чуть. Что будет далее, надеюсь, объяснять не надо.
Равнодушие
Точнее - рассмотрение самого себя с некоторым отстранением, без эмоциональной составляющей, рационально-холодно. Как биологический механизм, нуждающийся в починке глазами слесаря по биоремонту.
Такое состояние психики у больного с зависимостью - единственный верный признак того, что болезненное пристрастие отрезано от остальной психики и заключено в плотную капсулу, посажено в тюрьму. Да, оно будет периодически вырываться на свободу и творить безобразия, но в случае холодно-рассудочного к нему отношения будет быстро вылавливаться и снова сажаться под замок. Это - наиболее продуктивная форма борьбы.
Когда алкоголик достигает рационально-холодного отношения к спиртному - у него возникают очень длительные периоды трезвости. Сами, автоматически. Автор многократно видел пациентов с трезвыми промежутками в 7-9 лет неоднократно - 15-20 лет. Видел (сам, лично) и случай, когда больной умер через 30 лет полной трезвости от совершенно посторонних причин, просто по возрасту.
Положа руку нга пузо - а вы видели похудальщиков, которые воздерживались от сладкого и хлеба хотя бы лет 5ть?
Отвечу за себя. Именно холодно-рассудочное отношение к собственной проблеме с весом помогло мне очень быстро найти основную причину проблемы (хлеб, глютен) и быстро найти способы контроля массы тела (безглютеновая диета, сода, много клетчатки), и удерживаться на безглютене уже несколько лет.
Maxime sui possederunt
