Специалисты из Мичиганского университета обнаружили эффективный способ ускорения восстановления после сотрясения мозга. Их исследование, опубликованное в журнале Sports Medicine, показало, что выполнение физических упражнений в течение 48 часов после происшествия может способствовать более быстрому выздоровлению.
Ранее считалось, что при сотрясении мозга необходим постельный режим в темноте с минимальной физической и умственной нагрузкой. Но последние научные исследования свидетельствуют обратное — эти рекомендации могут быть вредными для пациентов.
Например, активация мозга может способствовать более быстрому выздоровлению и уменьшить вероятность развития хронических последствий.
Кроме того, некоторые легкие физические упражнения могут помочь восстановить сбалансированность и координацию, что также является важным аспектом восстановления после сотрясения мозга.
Научная группа, проводившая исследование, анализировала данные более 1200 спортсменов до получения травмы и после, до того, как они получили медицинскую помощь.
Участникам, которые начали выполнять легкие физические упражнения в течение 48 часов после сотрясения мозга, удалось достичь быстрого выздоровления в значительно большей степени, чем у тех, кто придерживался привычных рекомендаций постельного режима и минимальной физической активности.
Согласно проведенному исследованию, люди, выполняющие легкие физические упражнения в течение первых 48 часов после получения сотрясения мозга, восстанавливаются на 2,5 дня быстрее, чем те, кто придерживается традиционных рекомендаций постельного режима и ограниченной физической активности, пишет Ридус.
