Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.
Сегодня вешу 68.7 кг
Итог дня 19 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Туда-сюда по садовым дорожкам.
- Баланс КБЖУ:
Хороший, но килограмм я съела.
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Полдник:
Ужин: