Чтобы загар был безупречным, рекомендуем соблюдать простые правила, которые мы собрали для вас в этой статье. Они помогут сделать кожу невероятно привлекательной и исключат риск вреда здоровью.
1. Покупайте защитные средства в аптеках
Аптечные кремы, спреи и другие средства защиты обычно содержат больше натуральных компонентов. Да, в сетевых магазинах можно найти аналоги, но никто не гарантирует, что поставщик и технология производства те же, что и в случае с аптеками.
Советуем в первые дни отпуска отдавать предпочтение средствам с индексом от 30 SPF. Когда загар станет заметным, можно начать использовать кремы и спреи или масла «помягче» (10 SPF).
2. Старайтесь загорать утром или вечером
Ни для кого не секрет, что наиболее полезно солнце в утренние и вечерние часы. Условный период запрета – с 12:00 до 16:00. То есть до и после нижней и верхней «границ» соответственно пребывание на пляже будет безопасным.
Когда солнце светит наиболее ярко, рекомендуется прятаться под зонтиком или стараться не выходить из уютного номера. Такой вы сможете найти в отеле «Марсель» в поселке Витязево около Анапы.
Обгорание крайне нежелательно. Если ситуация возымела место, рекомендован прием анальгетиков. Хороши сметана и кефир, которые целесообразно нанести на болезненные места. Но при наличии возможности лучше проконсультироваться с доктором. Он подскажет, как поступить.
3. Грейте стопы в первую очередь
Попытаемся объяснить. Когда вы располагаетесь лежа таким образом, что солнце греет стопы, лучи равномерно распределяются по поверхности тела (кожного покрова). Еще важно переворачиваться каждые 10 минут, не реже, хотя и принято полагать, что для основательного загара необходимо не менять позицию дольше.
4. Кушайте оранжевые овощи и фрукты
Для того чтобы загар «приклеивался» к коже и дольше не сходил, кушайте во время пляжного отдыха персики, апельсины, морковь. Подойдут соки с ними. Эти и другие овощи и фрукты способствуют выработке меланина. Он полезен в контексте придания коже красивого оттенка.