Все люди хотят быть счастливыми. И одна из составляющих счастливости - это отношения. Поэтому проблемы, связанные с построением отношений, являются одними из самых волнующих для большинства людей. Обширная психологическая практика это полностью подтверждает.
Человек, который имеет низкий уровень саморефлексии, который не научился понимать самого себя, не может понять другого человека априори.
А если нет понимания, то нет и взаимопонимания, а значит, ничего хорошего в таком союзе не получится, что ни делай и как ни пытайся.
Но по разным понятным и непонятным причинам люди все равно вступают в отношения, так сказать, идут вслепую, на свой страх и риск.
Как результат мы имеем созависимые, нересурсные и даже травмирующие отношения.
Что же происходит в таких отношениях?
Два партнера, находясь в самими же созданной иллюзии, играют в игру, правил которой не знают и не могут их корректно создать. В таких играх победить невозможно, так как нет правил. А значит, игроки только изматывают себя, и рано или поздно, игра прекратится поражением обоих. И начнется суровая правда жизни, вечные страдания или годы терапии.
Что же делать, чтобы наладить отношения и научиться строить гармоничные ресурсные отношения?
Играть в игру, в которой можно победить. Причем победа в ней строится на принципе "Победил - Победил", то есть выигрывают оба партнера.
Для этого можно использовать один эффективный алгоритм из Алгоритмов Эффективной Жизни - Алгоритм выхода в гармоничные отношения.
Этот алгоритм состоит в следующем:
- Пройдите специальные психологические тесты на определение ваших отношений:
Тест межличностных отношений Лири
Опросник близости отношений, RCI
- Изучите Смыслы Любви и характеристики смежных с ней чувств:
Любовь и смежные чувства
- Определите вместе с партнером общие Смыслы ваших отношений:
Самое главное в паре
- Учитесь понимать свои чувства и корректно выражать их:
Эмоции и чувства, Эмоциональный интеллект
- Развивайте саморефлексию и познавайте себя и партнера, используя правильные вопросы:
Полезные размышления
Этот Алгоритм постоянно дорабатывается, и в него будут вноситься дополнительные Смыслы и процессы, которые будут отражены в его обновлениях. Но, уже, выполнив предложенные действия, вы начнете менять свою жизнь и отношения с другими людьми к лучшему.
Если вы поняли, что ваши отношения далеки от гармоничных отношений, то попробуйте применить предлагаемый в этой статье Алгоритм выхода в гармоничные отношения. При этом всегда стоит понимать, что работа с психологом даст дополнительный положительный эффект, а значит, вы будете еще ближе к отношениям своей мечты.
Мои хорошие, я искренне желаю всем понять себя, найти своего человека и создать гармоничные отношения!
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина