Друзья, как вы знаете, сейчас я обучаюсь в автошколе на водителя категории «В».
При этом ежедневно работаю по 8 часов и веду канал на Дзене. Плюс фитнес минимум 3 раза в неделю💪🏻
Совмещать всё это крайне непросто. Домой приползаю к 9 вечера никакая😔
А ещё вождение со дня на день начнётся по 2 часа ежедневно. Ващеее, ахтунг!
Как, КАК всё успевать – ума не приложу😱
И в таком убойном темпе я теперь до конца июля включительно. Чувствую себя белкой с высунутым языком на плече, бегущей в беспощадном колесе жизни.
Увы, времени на занятия в любимом фитнес-клубе почти не остаётся.
Но я была бы не я, если бы унывала😊👌 Выход всегда есть!
Забрасывать тренировки и распускать себя я не готова.
Мне прям очень надо в 45 выглядеть хотя бы на 44 с хвостиком😉
Заниматься каждый день фитнесом дома меня здорово подстегнула крутейшая акция на моей любимой платформе «FitStars”.
Я вам регулярно про эту платформу рассказываю, и всё равно вы меня про неё спрашиваете. Видимо, много новых людей на канал заглядывают.
Спрашивали? Отвечаю.
Честно говоря, никогда не выигрывала в лотерею, но тут есть реальный шанс получить путёвку в Турцию на двоих в сентябре. И без всяких лотерей — это здорово вдохновляет!
Ведь в Турции я ни разу не была, да и виза туда не нужна. Очень хочу на море! И ещё автомобиль хочу🙈 Зря я что ли на права учусь?
В общем, губа не дура у меня, а выбирать, видимо, придётся...
Старичок-Боровичок не зря нам завещал: либо дудочка, либо кувшинчик... А я вот, как та девочка Женя, желаю и то, и другое😏
Тем более, я уже и купальник себе прикупила, и отпуск как в раз на август-сентябрь приходится. В общем, загорелась я, друзья, не на шутку 💥
Сейчас расскажу про новую акцию, чем чёрт не шутит, может, выиграем? А если и нет, то тело всё равно спасибо нам скажет💪🏻
Действует она только для тех, у кого тариф «БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА» (у меня он оформлен) с 1 по 30 июня – так что ещё вполне успеваем.
Тренировки засчитываются до 21 июля, но выполнять можно не больше двух тренировок в день. Да больше у меня вряд ли и получится))
Итак, что нам нужно, чтобы в сентябре поджаривать попки на турецких песках?
А нужно нам всего лишь выполнять задания, которые приходят на email и забирать подарки.
✅ Задание - это количество выполненных тренировок. Все подарки – полезные.
🚀За 5 тренировок - гайд "Рацион питания на неделю" и бесплатная диагностическая сессия от Dietoiogy.live
🚀За 10 тренировок - бесплатный доступ на 30 дней в «Женский клуб» Ольги Дерендеевой. Мужчины, обломитесь😀 Вам там будут не рады.
🚀За 15 тренировок - умные весы Picooc.
🚀За 20 тренировок - возможность выиграть путевку в Турцию на двоих на 7 ночей.
✅ Поделюсь, какие тренировки выполняю сама.
Занимаюсь по программе «Новая жизнь» с Михаилом Прыгуновым.
Там 30 горячих тренировок по 30 минут – это то, что мне сейчас нужно💪🏻
Как раз с утреца успеваю перед работой потренить, потому что вечером у меня уже сил нет никаких зажигать на коврике.
Кое-что полезное вам ещё сейчас расскажу! Пригодится тем, кто тренируется дома, как я.
Если хотите нарастить мышцы, то между подходами отдыхайте по 30-45 секунд. По мере прогресса уменьшайте продолжительность отдыха.
Чтобы сжигать калории, нужно сократить продолжительность отдыха между подходами аж до 10-20 секунд. В общем, сводим отдых к минимуму.
И ещё отличная новость для девочек! Исследования доказали, что в организме женщин, выполнявших тот же набор упражнений, что и мужчины, производится меньше молочной кислоты. Это раз.
А два, то, что частота сердечных сокращений у нас увеличивается в меньшей степени, чем у парней. Поэтому нам требуется меньше отдыха между подходами💃
Друзья, на всякий случай напоминаю, что выиграть путёвку в Турцию могут только те, у кого оформлена подписка. Так что оформляйте скорее, если ещё не успели.
И ещё: с 1 июня по 21 июля необходимо выполнить более 20 тренировок!
С моим промокодом *azbuka* - на БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА гарантирована скидка 70%💥
Оформить подписку можно 👉👉👉ПО ССЫЛКЕ
Удачи нам всем! Надеюсь, увидимся в сентябре в Турции😉 А если нет, то тоже не страшно. Главное, будем тренироваться себе на здоровье❤️🤗👍🏻
Кстати, напишите в комментариях, кто уже занимается на платформе? Как ваши успехи? Будете принимать участие в акции?
Не забудьте поставить лайк👍🏻 Надеюсь, информация была вам полезна.
Ваша Яна ВЕЛЬМИ