«Черный список» продуктов, которые негативно влияют на сосуды, составила доктор-диетолог Дарья Русакова.
Продукт-убийца сосудов номер один – это сахар. По словам кандидата медицинских наук Дарьи Русаковой, его излишек способствует разрушению сосудов. Кроме того, может привести к возникновению атеросклероза, когда на артериях образуются холестериновые бляшки, ухудшается кровоснабжение органов. Могут быть и более опасные последствия вплоть до летального исхода. Поэтому чем меньше сладкого вы едите, тем лучше.
Самое опасное сочетания — много сахара и жира одновременно. Типичный пример такой еды - фастфуд. Об этом в разговоре с «Вечерней Москвой» поведала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова.
Из напитков особенно вредны для сосудов сладкая газировка и спиртное. Самая полезная жидкость для сосудов – обычная чистая вода. Пить её стоит как можно больше. Достаточное количество снижает риск развития тромбов и не позволяет крови густеть.
В пище стоит воздерживаться от жирного мяса, поедания внутренностей зверей и животного жира. В таких продуктах много холестерина, избыток которого негативно сказывается на здоровье сосудов.
Также в числе факторов риска – курение и плохая наследственность.
