Привет! 🫶🏻 В прошлой статье я рассказала, как я отношусь к круговым тренировкам. Я посчитала, что на этом не надо останавливаться, поэтому сегодня расскажу 6 ПРИЧИН ДЕЛАТЬ КРУГОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ)
Поэтому приступим🙌
1. Равномерный тренинг тела: Круговая тренировка включает упражнения для всего тела, что обеспечивает равномерное развитие мышц.
2. Выносливость: Круговая тренировка - это интенсивная кардиотренировка, которая помогает повысить выносливость.
3. Эффективность: Тренировка проходит в быстром темпе, легко подкачивает сердце и поднимает общий тонус.
4. Вариативность: Круговая тренировка может быть изменена в зависимости от уровня тренирующегося, целей тренировки, времени и месте тренировки.
5. Напряжение мышц: Круговые тренировки дают возможность изменить упражнения и вовремя переключиться на работу других групп мышц, поддерживая высокий уровень напряжения.
6. Время занятия: Такие тренировки не занимают много времени, поскольку выполнение упражнений происходит в качестве круга, и измеряется количеством кругов, а не временем.
Ну вот и все, такие всем понятные причины делают наше тело эластичным и рельефным.
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.
