Человек зачастую убеждён, что заботится о своём здоровье и пытается предотвратить раннее наступление старости, тяжёлых болезней, если пьёт витамины горстями, придерживается вегетарианского меню, до изнеможения занимается в спортзале и т.п. Однако все эти действия могут нанести больше вреда, чем пользы, если осуществляются без медицинского контроля.
Прежде чем пить какие-то витамины, нужно понять, есть ли действительно их дефицит в организме - прийти на консультацию к врачу, сдать анализы и получить, при необходимости, план терапии. Бесконтрольный приём витаминов может привести к отравлению или вызвать болезни органов в результате постепенного накопления.
Питание должно быть сбалансированным, "перегибы" же приводят к дефициту важных для организма веществ или к избытку ненужных.
Как говорят врачи, если человек сбалансированно питается, хорошо себя чувствует, то все необходимые витамины у него имеются.
Если есть беспокойство, сдайте анализы. Важно и в сдаче анализов не перегнуть палку. Есть люди, которые бесконца сдают анализы, сами же их интерпретируют, не имея профильного образования, и впадают в панику по поводу малейших незначительных отклонений.
Адекватные физические нагрузки очень полезны. Чрезмерные же, доводящие организм до предела, провоцируют травмирование мышц, суставов и различные заболевания. Самое опасное, что изнуряющие тренировки могут привести к внезапной сердечной смерти.
Поэтому, как видно, всё - яд и всё - лекарство; то и другое определяет здравый смысл.
Почему же человек становится фанатом этой фиктивной заботы о себе? Фиктивной вследствие её гипертрофированности.
Потому что он находится во власти схемы "Уязвимость", если говорить языком Схематерапии.
Схема - это паттерны мышления и поведения, которые представляют собой приспособительные реакции, сформировавшиеся в ответ на невозможность ребёнка удовлетворить свои базовые эмоциональные потребности в детстве.
Если у ребёнка сформировалась данная схема, значит в детстве он не чувствовал себя защищённым или в достаточной мере способным справиться с какими-то сложными ситуациями.
Как говорила одна клиентка, родители были к ней невнимательны, нечутки, не придавали значения её здоровью, поэтому она, став взрослой, начала сама погружаться в медицинские справочники, диагностировать у себя болезни, лечить. Это давало ей чувство безопасности, компетентности и иллюзию заботы о себе. Всё бы ничего, если бы это не приобрело гипертрофированную форму.
Стремление предугадать и предотвратить пугающие события и, тем самым, получить ощущение контроля над своей жизнью, приводило к крупным тратам на гадалок, астрологов, различных экспертов.
Схема реализуется обычно с помощью трёх неадаптивных копингов: капитуляции, избегания или гиперкомпенсации.
Схема "Уязвимость" нередко формируется на базе эмоциональной депривации в детстве. Поначалу ребёнок часто болеет, чтобы через болезнь получить внимание родителей. Если привлечь внимание не удаётся, то ребёнок, вырастая, самому себе становится гиперконтролирующим родителем, который всё время сканирует тревожащие сигналы своего тела и пытается показать свою компетентность за счёт погружения в тему здоровья, поиска у себя необычных болезней и прогрессивных методов их лечения, начиная от эзотерики до научной медицины. Огромные средства тратятся на обучение, обследования, лечение. Подобное поведение принимает характер ипохондричности.
Зацикленность на теме здоровья, внешности может выступать также тем, вокруг чего строится собственная идентичность, Я-концепция, индивидуальность.
Чрезмерная фиксация на попытках отсрочить старение, омолодить себя тоже может говорить о лежащей в основе схеме "Уязвимости" и страхе смерти. А смерти человек боится, потому как понимает, что в своей жизни он не прожил что-то важное для себя. И, вместо того, чтобы это проживать, он начинает контролировать своё здоровье и старение.
Также усиленные попытки предотвратить старение могут быть копингом гиперкомпенсации при схеме "Дефективность".
Хорошо, что человек так основательно подходит к теме своего здоровья, активного долголетия, однако стоит себя спросить: а не переусердствую ли я, не съедает ли это усердие, постоянная перестраховка не менее важные для меня потребности в других сферах жизни? Насколько счастлив сейчас мой внутренний ребёнок? Не слишком ли я его нагружаю, требую, ограничиваю? Как можно прийти к балансу? Есть ли сейчас что-то, что я не в силах контролировать и это меня пугает?
Будьте здоровы и счастливы!