После абьюзивных отношений многие пострадавшие отмечают, что вместо радостного ощущения проживания каждого момента своей жизни, они сталкиваются с какой-то серостью, бессмысленностью, потерей сил, жизнью на «автомате», когда каждый день приносит лишь разочарование и печаль.
Это может происходить по разным причинам. Некоторые из них могут быть напрямую связаны с законченными отношениями, а некоторые тянуться гораздо раньше и отношения могли только усугубить проблемы.
Какие это работает?
Когда вы выходите из отношений, то может возникать ощущение потери ценности себя. Как мы вообще ощущаем ценность? В детстве родители могут быть эмоционально вовлечены в детские проблемы, реагируяна потребностиребенка эмоциональным откликом. И ребенок точно также ощущает эти эмоции и видит, что он важен и нужен.
Если же этого не происходит, если эмоций в его отношении нет, или они, например, обесценивающие, то в будущем может сформироваться потребность находить свою ценность и важность в заботе, внимании, любви от близкого человека, то есть в отношениях.
Абьюзер особенно в начале отношений может это все продемонстрировать такие необходимые внимание и заботу, и пострадавшие воспринимают это все через свои чувства как то, что они есть и они важны. То есть, начинают ощущать свою ценность. И, в свою очередь отдавать свои чувства, свою любовь и заботу. В результате такого обменамы ощущаем себя важными нужными и принимаемыми. Это хорош, но проблема начинается, когда человек делает ставку только на одного человека в своей жизни, то есть именно он становится источником ценности, а второй партнер, в нашем случае абьюзер перестает отдавать в отношения. И, когда отношения заканчиваются, то теряется не только ценность (она могла потеряться и раньше), но и надежда на эту ценность. В итоге, жертва может выйти из отношений обесцененной и с ощущением ненужности и бесполезности. Естественно, о какой-то полноценной жизни тут сложно говорить.
Токсичные отношения часто подразумевают расчеловечивание жертвы, то есть, по сути допускают ее объектность и ценность только в функциональном смысле. Обиды, непризнание, неуважение чувств, когда вся жизнь сводится не к человечности, а к требованию определенных действий, унижения и пренебрежение часто приводят к тому, что и на выходе из отношений жертва продолжает ощущать свою объектность. Что же это означает? Это означает, что жертва перестает ощущать себя самостоятельной личностью, у нее складывается ощущение, обычно неосознаваемое, что люди вокруг, даже близкие, жизненные обстоятельства, да и весь мир просто играет ею, как хочет. Что окружение ее не слышит, не принимает, просто не видит и она как флюгер на ветру — просто движется, не чувствуя своего выбора, не видя своей воли, не понимая, зачем все это. Жизнь как процесс превращается в констатацию существования, не подтвержденного при этом ценностью личных переживаний. Жертва в таком состоянии теряет по сути право на безусловное существование и личные смыслы, которые человек мог бы вложить в свою жизнь кажутся бессмысленными.
Выход тут заключается в том, чтобы обрести близость с другими людьми, которые на самом деле готовы принимать и обмениваться чувствами, но кажутся недоступными а, иногда и враждебными. И обрести ценность личных переживаний. Это относится как к чувствам личным, так и принятию переживаний мира, людей, вещей в нем. Таким образом достигается контакт с окружением и образуется комфортная среда для жизни. И, конечно, появляется желание жить и сила защищать свои жизненные ценности.
Если смотреть на проблемы с ощущением жизни не с такой экзистенциальной позиции, то это могут быть такие обстоятельства:
Это может быть пост-травматическое стрессовое расстройство. Причем, травма может возникнуть в детстве и, например, усиливаться, подкрепляться в токсичных отношениях. Тревога, страх, кошмары и это еще не все, могут блокировать доступ к жизни у усиливать воздействие абьюзивного партнера.
Отсутствие желания жить, контакта с жизнью может быть и следствием депрессии. И после токсичных отношений это вполне обычное явление. Беда в том, что пострадавшие не могут наладить контакт с жизнью, потому что не сил, нет желания, вместо этого есть ощущение бессмысленности всего и не видно никакого выхода. И в таком состоянии можно сколь угодно долго взывать к своим чувствам и искать контакт, но очень часто без медицинской помощи прорваться через эту завесу безжизненности не представляется возможным.
Недостаток уверенности в себе это еще один из «блокираторов» доступа к жизни. Неуверенность в таком контексте это страх, что все, что делает человек обречено на провал и нет смысла пытаться что-то делать. Нет смысла общаться с людьми, ведь пострадавший (ая) недостойны этого, я не смогу нормально зарабатывать, на меня никто не обратить внимание. Неуверенность это по сути недостаток той же ценности, особенно когда ценность определяется исключительно через других людей, но даже попросить обратную связь может оказаться проблемой.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Поддержать канал на Юмани
Мой сайт: https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Группа поддержки вTelegram после абьюза: https://t.me/+Qab0EnRDoCFlMDc6
Поддержите меня на Boosty: https://boosty.to/petrakov