Просто лень или все-таки эмоциональное выгорание?

Приветствую вас!

На днях на одном сайте, где люди анонимно пишут свои размышления и жалобы, мне попалась вот такая заметка:

»Злитесь на людей, которые много говорят? А я завидую. На работе очень устаю и сил на болтовню совсем нет. Поняла, что всё запущено, когда нужно было задать очень важный вопрос по проекту, решение которого увеличило бы прибыль мою и компании, но мне было лень спросить.» (с)

Печальная зарисовка, прямо скажем. И захотелось немного развести такие понятия как просто лень и эмоциональное выгорание.

Ни для кого не секрет, что мы живем в эпоху успешного успеха и продуктивной продуктивности. Ничего с этим не поделаешь. Нужно к 30 годам стать минимум блогером миллионников и купить частный самолет. А если ты не успел, то будешь валяться на обочине жизни с табличкой «неудачник».

Многие включаются в эту гонку. И вначале пути всегда много азарта и интереса и , как правило, теряется баланс труда и отдыха. К сожалению, такой увлеченный человек может начать игнорировать свое состояние, как физическое, так и эмоциональное. И, если делать это достаточно долго, то , к сожалению, можно столкнуться с эмоциональным выгоранием.

Вначале действительно может показаться, что вы стали более ленивым. Но на самом деле, очень часто это организм защищает нас от полного истощения, включая лень.

Итак, на что же следует обращать внимание, чтобы не «сгореть» окончательно в погоне за успехом.

Можно выделить несколько аспектов проявления выгорания:

1. Физические: постоянная усталость, плохой сон, сонливость, психосоматика, быстрая утомляемость

2. Эмоциональные: недостаток эмоций, цинизм, безразличие, апатия, раздражительность

3. Интеллектуальные: скука, предпочтение стандартного новому, формальное выполнение задач

4. Социальные: общение заменяется работой, ухудшаются отношения с близкими, ощущение изоляции, непонимание других

Если вы нашли у себя несколько признаков, то, возможно, стоит задуматься, действительно ли вы просто обленились или пора срочно заняться собственным здоровьем!

Будьте бережны к себе!

📝Приглашаю на консультации, где мы вместе сможем разобраться как вам помочь со сложившейся ситуацией и как больше в такие ситуации не попадать.

Автор: Лещинская Ирина Викторовна
Врач-психотерапевт, Глубинно- ориентированный подход

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru