Это одна из самых лёгковыполняемых диет! Почему? Разбираемся! Можно употреблять неограниченное количество огурцов в течение всей диеты. А тартроновая кислота, которой огурцы богаты, замедляет процесс усвоения углеводов. Вывод... Чем дольше наш организм усваивает углеводы- тем дольше мы остаёмся сытыми. Такое нехитрое сочетание клетчатки и воды позволяет нам не набирать лишние килограммы. А ещё... ПРИЁМЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДОБАВИТЬ УЖЕ СЕЙЧАС: 1. УПОТРЕБЛЯЕМ ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ОГУРЦЫ 2. УПОТРЕБЛЯЕМ ОГУРЦЫ ВМЕСТЕ С КОЖУРОЙ 3. ДЕЛАЙТЕ 5 ПРИЁМОВ ПИЩИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ 4. ЧАЙ-МОЖНО! ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗЕЛЁНЫЙ ИЛИ ТРАВЯНОЙ Исключить сахар, молоко, соль (они задерживают жидкость и повышают аппетит) ✔ Длительность такой диеты 1-7 дней! Не дольше! Почему? Дело в том, что из-за дефицита калорий замедляется метаболизм. Если вы просидите на огуречной диете дольше семи дней, то организм наоборот, начнёт запасаться поступающими калориями. А нам это совсем не нужно! Напоследок... Я покупала самые простые ( из Пятёрочки
Это одна из самых лёгковыполняемых диет! Почему? Разбираемся!
Можно употреблять неограниченное количество огурцов в течение всей диеты. А тартроновая кислота, которой огурцы богаты, замедляет процесс усвоения углеводов. Вывод...
Чем дольше наш организм усваивает углеводы- тем дольше мы остаёмся сытыми.
Такое нехитрое сочетание клетчатки и воды позволяет нам не набирать лишние килограммы.
А ещё...
- Богаты витаминами группы С и В
- Содержат марганец, кальций, калий, медь, йод
- Присутствует биотин - он играет важную роль в формировании женской красоты
ПРИЁМЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО ДОБАВИТЬ УЖЕ СЕЙЧАС:
1. УПОТРЕБЛЯЕМ ТОЛЬКО СВЕЖИЕ ОГУРЦЫ
2. УПОТРЕБЛЯЕМ ОГУРЦЫ ВМЕСТЕ С КОЖУРОЙ
3. ДЕЛАЙТЕ 5 ПРИЁМОВ ПИЩИ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
4. ЧАЙ-МОЖНО! ЖЕЛАТЕЛЬНО ЗЕЛЁНЫЙ ИЛИ ТРАВЯНОЙ
Исключить сахар, молоко, соль (они задерживают жидкость и повышают аппетит)
✔ Длительность такой диеты 1-7 дней!
Не дольше! Почему?
Дело в том, что из-за дефицита калорий замедляется метаболизм. Если вы просидите на огуречной диете дольше семи дней, то организм наоборот, начнёт запасаться поступающими калориями. А нам это совсем не нужно!
Напоследок...
Я покупала самые простые ( из Пятёрочки). Добавляла их везде: и к основным приёмам пищи и во время перекусов. Причём можно ускорить метаболизм и улучшить эффект от диеты: пейте утром натощак тёплую воду с лимоном.