Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала!
Лучшие летние физические активности.
Плавание и водные игры.
Особенно приятно в жару отправиться к водоему, куда же без воды летом.
Одним из самых полезных и эффективных видов спорта, тренирующий мышцы является плавание.
Плавание полезно для сердца, сосудов и дыхания, снимает мышечное напряжение и стресс.
Любые водные процедуры закаляют и повышают иммунитет. А главное – поднимают настроение.
По калориям.
Брасс или кроль дадут потерю от 400 до 500 ккал
Плавание на спине 600 – 700 ккал в час.
Оставайтесь с нами. Берегите себя и свое здоровье. Все будет хорошо.