Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала!
Спасибо, что вы с нами. Продолжаем лучшие летние активности.
Бадминтон.
Тут не надо изучать правила и одевать специальную форму, а ракетки и воланчики служат очень долго.
Это спортивное развлечение доступно людям любого возраста, в любом месте и под открытым небом на природе.
За 1 час игры в зависимости от веса и роста можно потратить более 400 ккал.
Чем хорошо.
Все группы мышц задействованы во время игры. Регулярно играя в бадминтон, вы почувствуете, что похудели, а тело и мышцы подтянулись.
Максимальный эффект будет при игре от 45 до часа. Именно столько времени нужно, что бы в организме все его механизмы запустились по полной.
Игра в бадминтон - повышает выносливость, а контроль траектории воланчика улучшает когнитивные способности. Стресс бадминтон снимает отлично, так и дайте выход эмоциям, они даже просятся.
Так же надо сказать, что эта игра считается развивающей для детей.
Продолжение следует.
Оставайтесь с нами. Подписывайтесь на канал. Все будет хорошо.