Физическая реабилитация– это план мероприятий, который направлен на восстановление здоровья спортсмена и устранение последствий травм или операций. Если спортсмен пренебрегает реабилитационными мероприятиями, он рискует получить хронические осложнения и навсегда уйти из спорта.
Чтобы разобраться в особенностях спортивной реабилитации, мы взяли интервью у врача восстановительной медицины, реабилитолога Игоря Геннадьевича.
- Игорь Геннадьевич, здравствуйте! В начале нашего разговора хотелось бы узнать, существуют ли виды спорта, в которых травмы случаются наиболее часто.
Любой вид спорта сопряжен с риском получения травмы, особенно если речь идет о профессиональных спортсменах. Нельзя сказать, что один вид спорта менее травматичен, а другой – более, так как различается характер травм, но не их количество.
Согласно последним исследованиям, до 91% пловцов испытывают боли в плече, у 75% тяжелоатлетов случаются растяжения мышц спины, у 27% бегунов возникают травмы коленей и еще у 25% - повреждения ахилловых сухожилий и икроножных мышц. Стандартная травма теннисиста – туннельный синдром, у легкоатлетов воспаляется надкостница, тяжелоатлеты сталкиваются с травмами позвоночника.
Я всегда говорю о том, как важно поддерживать режим тренировок и отдыха, но многие спортсмены пренебрегают рекомендациями и испытывают хронические перегрузки. Если травмы не удалось избежать, мы начинаем физическую реабилитацию.
- Каковы особенности реабилитации в спорте?
Когда мы говорим о профессиональном или даже любительском спорте, главная задача при реабилитации – вернуть спортсмена к привычной деятельности, восстановить изначальные функции организма. Зачастую работы одного врача или тренера будет недостаточно – требуется массажист, физиотерапевт, специалист по лечебной физической культуре. В некоторых случаях потребуется хирург, психолог или диетолог. При этом специалисты должны находиться в контакте друг с другом и тренером, отслеживать прогресс.
Добавлю, что в реабилитации важно выбрать специалиста, который обладает нужными навыками и компетенциями.
- Расскажите, пожалуйста, подробнее о видах физических травм.
Мы можем по-разному классифицировать травмы. Если говорить о характере возникновения, то травмы могут быть первичными или острыми, повторными или хроническими. Когда речь заходит о типе повреждения, то это может быть перелом, ушиб, разрыв, растяжение и так далее. Каждую травму мы делим по степени тяжести – легкая, средняя или тяжелая. Также учитываем локализацию травмы.
Обозначу, что в реабилитации не существует единого лекарства, так как каждое повреждение уникально. По этой причине я всегда настаиваю на индивидуальном подходе к лечению. Для лечения коленных и тазобедренных суставов на начальных этапах реабилитации могут подойти упражнения на фитболах разного размера. Во многих случаях, в том числе после операций на коленном суставе, я отправляю пациентов в тренажерные залы. С точки зрения оснащения для продуктивных тренировок хорошо подходят залы Fitness House, оборудованные бассейном, поскольку такая реабилитация носит щадящий характер и подходит большинству клиентов.
- Раз уж мы начали говорить об индивидуальном подходе, могли бы Вы рассказать и о других принципах, на которых основана реабилитация в спорте?
Основные принципы реабилитации в спорте описаны во множестве медицинских изданий. Я постараюсь рассказать о них кратко. Во-первых, мы начинаем восстановительную работу как можно раньше, чтобы предотвратить осложнения. Во-вторых, составляем программу, которая не усугубит состояние пациента и не приведет к обострению. В-третьих, мы подробно рассказываем пациенту о режиме и о том, насколько важно его соблюдать, чтобы спортсмен получил мотивацию к лечению.
Как я уже отмечал ранее, программа реабилитации всегда строится на индивидуальном подходе – не бывает одинаковых травм и одинаковых людей. Также врач всегда следит за интенсивностью программы – в первую очередь мы восстанавливаем объем и амплитуду движения и только после этого переходим к восстановлению силы. И финальное правило – видеть человека целиком, а не только его травму. В ходе лечения мы поддерживаем не только поврежденный участок, но и здоровые конечности и суставы, следим за работой всех систем организма.
Заключение
Обратите внимание, что при получении травмы или длительных болях, ощущениях дискомфорта в теле важно незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Занятия спортом в острый период могут нанести серьезный вред организму, а отдых является немаловажной частью восстановления.
В сети фитнес-клубов Fitness House работают высококлассные специалисты с профильным образованием, в т.ч. медицинским. Если Вы ищете тренера по программе «Физическая реабилитация в спорте», выбирайте специалистов с пометкой «Реабилитация после травм и операций». Они подготовят восстановительную программу тренировок с учетом особенностей травмы и индивидуальных запросов клиента.