Самый частый ответ на вопрос «почему бы тебе не обратиться к психологу» звучит: "Я привыкла решать свои проблемы сама". Или так: "у меня всегда получалось, значит и в этот раз я тоже смогу".
Давайте проведём аналогию. Например, с едой.
Вы привыкли готовить дома и у вас это всегда хорошо получается.
НО: вы идёте в ресторан/в кафе/в гости, потому, что там (нет, не вкуснее). Там готовят ПО-ДРУГОМУ! И ощущения от процесса там тоже ДРУГИЕ.
В ресторане вам может что-то понравится из тех блюд, которые вы попробовали. Тогда вы берёте этот опыт и повторяете блюдо дома. Раз за разом оно получается все лучше.
И однажды вы приготовите это блюдо ЕЩЁ ВКУСНЕЕ, чем в ресторане!
А иногда вам может не понравится ресторанная еда. Тогда вы говорите о том, что у меня был такой опыт: я это блюдо попробовала, но мне не понравилось. Хотя было интересно.
(Кстати, можно попробовать в другом ресторане и выяснить, что там очень вкусно это блюдо готовят. Просто вам не повезло в прошлый раз).
Тоже самое с психологом.
Вы точно умеете решать свои проблемы сами. Но может оказаться, что: психолог поможет решить проблемы быстрее/эффективнее, приятнее, выгоднее…
В общем ПО-ДРУГОМУ!
И это станет полезным и интересным опытом для вас.
А вдруг окажется, что новые способы решения вы настолько сумеете адаптировать в свою жизнь, что будет как с блюдом - «ЕЩЁ ВКУСНЕЕ, чем в ресторане». Только не вкуснее, а лучше 😉
Многих отпугивает перспектива походу к психологу: это якобы долго, дорого, непонятно. Для этого bagamba - сервис диагностики ментального здоровья разработала услугу "чекап". Суть в том, что это короткие, 15-30 минутные сессии с психологом в чате, пройдя которые вы поймёте: справитесь сами или всё-таки нужна терапия.