В марафонах от Алены мы часто слушаем лекции, n- раз но как напоминание слушаю снова и снова, и с каждым разом узнаю и вникаю в тему все дальше и дальше...
ВОТ НЕСКОЛЬКО ТЕЗИСОВ КОТОРЫЕ Я ВЫПИСАЛА для себя и решила поделиться с вами☺:
🔥️ПП это не только питание для снижение веса но и для здоровья - ЭТО САМОЕ ГЛАВНАЯ РАЗНИЦА МЕЖДУ ПП И ДИЕТАМИ
✍️ЧТО ТАКОЕ НУТРИЕНТЫ и их баланс в каждом приёме пищи
🐰ЧТО ЕСТЬ БЫСТРЫЕ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ и когда можно их есть
☺ УЗНАЛА ЧТО ЖИРЫ ЕСТЬ ДВУХ ВИДОВ, а нам женщинам без полезных жиров вообще нельзя 🤪
😉КЛЕТЧАТКА что это и с чем её едят 🤣
🥰ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗНООБРАЗНО оказывается не только потому что может надоесть но и...
🤗КАК РЕЖИМ ВЛИЯЕТ на наше питание и на наше тело
Я бы могла перечислять бесконечное количество полезняшек но могу сказать одно, что слушая лекции периодически и я для себя подчеркиваю всё новое и полезное...
Спасибо большое Алёне за марафон и твои знания которые она нам даёт на них... Этими конспектами и знаниями я буду пользоваться всю жизнь 🥰🥰🥰
Мой путь, в данном случае это кладезь лекций+тренировок+наставлений+контроля как говорится что врач прописал 😜😜😜