«Тебя совершенно невозможно ничем обрадовать. Как так можно?». Да, к сожалению, бывают такие люди, которые совершенно не умеют радоваться и получать даже простое удовольствие от жизни. Их отговорка проста: «А как радоваться, когда одни беды?».
Их называют пессимистами, только вот проблема гораздо глубже, и пессимизм здесь ну ни как ни при чём.
Давайте рассмотрим основные моменты, которые попросту высасывают из нас чувство радости.
• Чувство, что эта жизнь не его
Часто встречающееся состояние, особенно у тех, кто не реализовался в жизни. Однако стоит понимать, что такое чувство встречается даже у богатых и известных людей, у которых, казалось, бы с реализацией и удовольствиями в жизни всё хорошо.
Да, они достигли многого, и их знает буквально каждый, но это не то, чего они бы хотели.
По итогу жизнь превращается в череду механических действий. Очень часто можно наблюдать, как человек «зависает», блуждая в своих мыслях. С утра это мысли о работе, днём — о выходных и как «белый шум» – вопросы о том, что ещё сделать или что приготовить. Да, да, фраза «по 100 мыслей в голове» весьма правдива.
• Стресс и напряжение
Даже в обычной жизни мы его испытываем. Главное понимать, что стресс бывает двух видов:
- Положительный — это эмоции на радостные события, например, подготовка к свадьбе. Его ещё называют эустресс.
- Отрицательный — дистресс — вот он-то и угнетает наше состояние, и от него необходимо уметь абстрагироваться.
Жизнь в постоянном напряжении – это не жизнь, это прямое выживание. Вы думаете, что вот-вот всё закончится, и вы просто «лопните», сорвётесь. И хорошо, если у вас получится предотвратить, плохо, если нет. А ещё хуже, если срыв перейдёт на близких.
• А что я чувствую?
Человек попросту не понимает, что он испытывает: радость, печаль, страх – всё смешивается настолько, что попросту стирается воедино. Часто это бывает потому, что однажды ему сказали: «Ты слишком много смеёшься». И вот: улыбки как не бывало. Потом это перерастает в упрёк из разряда: «Да почему ты вечно хмурый?». Здесь и происходит диссонанс — так не так, то не это. Граница эмоций стирается и всё.
• А чего я хочу?
Как правило, этот пункт вытекает из предыдущего. Если нет эмоций, то нет и цели. Да и откуда ей взяться, если человек не понимает своих-то чувств. Куда расти, что делать, на кого учиться, всё это давит ещё сильнее.
• Тревожность
Здесь больше о потере во времени. Нет чёткой границы: где будущее, где настоящее и будущее. Наступает этап сравнения двух составляющих. Например, в прошлом я не получил красный диплом, значит сейчас меня не примут на работу. И всё в таком духе. Человек перестаёт жить реальностью, он лишь анализирует свои действия и переключает их на будущее. Уж поверьте, мало что хорошего из этого выйдет.
Но что же со всем этим делать?
Конечно же, необходимо научиться понимать самого себя. Стоит пересмотреть своё детство и понять, а вдруг корни оттуда? Постараться радоваться простым вещам: вы проснулись, а на улице солнце — улыбнитесь ему, увидели красивый букет цветов — купите и украсьте комнату, хотите пироженку — возьмите и порадуйте себя. Конечно, одного этого мало, но вы всегда можете обратиться к психологу. Вас обязательно поймут и помогут, будьте в этом уверены.
Удачи и не забывайте радоваться мелочам!
Ставьте ❤️ и делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь ✅ Ведь впереди масса полезной информации!