Сама часто листаю фото с едой, разглядываю, что любят и/или выбирают люди. И с вами каждый день делюсь своими завтраками.
⠀
▪️И пришла идея рассказать о том, ЧТО Я ЕМ!
⠀
Меня нельзя назвать задротом правильного питания, да и гурманом я не являюсь. К еде научилась относиться СПОКОЙНО. Это просто еда - источник энергии, не более.
⠀
Мои главные принципы в питании:
⠀
⠀⠀✅Завтракать как королева!
Я могу потом ничего не есть или есть простую пищу, но завтрак - это моё всё. Он должен зарядить на день вкусом, энергией, позитивом.
⠀
⠀⠀✅Пью норму, а порой и больше воды.
⠀
⠀⠀✅Ем всегда по голоду.
⠀
⠀⠀✅Условные вредности у меня по принципу «Не ем, а пробую».
То есть я не ем всю пиццу, а попробую кусочек. Я покупаю шоко только новинки, съедаю кусочек, остальное отдаю мужу. Поэтому он у меня такой упитанный 😆 По этому же принципу могу стянуть у него чипсинку или 2 и успокоиться.
⠀
⠀⠀✅Использую «принцип тарелки» всегда, даже в отелях и выбираю небольшую порцию.
⠀
⠀⠀✅Пью чай, кофе без сахара и сиропов.
⠀
⠀⠀✅Ем 2-3 раза в день. Редко бывает больше.
⠀
⠀⠀✅Слушаю свой организм до еды и во время. Это позволяет меньше есть. Попробуйте!
⠀
⠀⠀✅Всегда в сумочке ношу протеиновый батончик. И когда голод застал неожиданно, откусываю кусочек. Скажем так, «перебиваю аппетит».
⠀
⠀⠀Рацион разнообразный, не ем только то, что не нравится по вкусу и острое.
⠀
⠀⠀❌Ещё не ем: майонез, соки, газировки с сахаром, равнодушна к печенькам, рулетам, магазинным тортам, после короны на дух не переношу свинину.
⠀
❓❓У кого со мной какие совпали принципы?
⠀
#питаниедляпохудения #какпохудетьдома #принципыпп #похудениеонлайн #емихудею #стройностьбездиет #режимпитания #планпитаниядляпохудения #тренерпопитанию #продуктыдляпохудения
