Согласно рекомендациям Минздрава и ВОЗ безопасной дозы алкоголя не существует и употребление любых доз алкоголя оказывает негативное влияние на организм в целом.
При этом, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с хроническими заболеваниями прием алкоголя крайне не рекомендован.
При этом,в случае употребления алкоголя, необходимо минимизировать возможные негативные последствия. Существуют ряд рекомендаций, в случае, если вы не представляете свой отпуск или отдых без бокальчика алкоголя.
- Рекомендовано употребление чистого алкоголя, то есть более безопасными являются употреблением однокомпонентных напитков
- Не рекомендуется смешивать крепкий алкоголя со сладкими сиропами, ведь это может способствовать скачкам инсулина крови.
- Не рекомендуется сочетать алкоголь с молоком, например в виде ликеров, имеющих в составе большое количество сахара. Такое сочетание увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, может приводить к стойкому повышению инсулина крови.
- В случае употребления алкогольных коктейлей , необходимо отдавать предпочтение напиткам со льдом, ведь таяние льда способствует разбавлению напитка, уменьшает его раздражающее действие на слизистые оболочки, а также способствует более медленному эффекту опьянения. Кроме того, употребление напитков со льдом позволяет частично компенсировать потери жидкости за счет мочегонного эффекта алкоголя.
- Рекомендуется отдавать предпочтение охлажденным коктейлям, нежели горячим, так как в этом случае опьянение возникает медленнее.
- Следует избегать алкогольные коктейли, подаваемые с поджогом верхнего слоя, ведь пары и сам напиток может вызвать ожог ротовой полости и других отделов желудочно-кишечного тракта.
Таким образом, употребление алкоголя в любых, даже минимальных дозах не рекомендовано, однако, употребление напитков в виде коктейлей еще более опасно, так как сочетание разных вариантов алкоголя, а также добавки могут провоцировать неблагоприятные последствия для организма в целом.