Привет. Меня зовут Анастасия, мне 33 года, и я имею проблемы с осанкой уже много лет.
Я хожу в фитнес-клуб и стараюсь поддерживать себя в хорошей физической форме, но из-за периодических болей в спине и шее, из-за перекоса в плечах, сутулости и других заметных проблем я решила серьезно взяться за работу над своей осанкой.
Во время прогулок я стала чаще обращать внимание на осанку и походку женщин и теперь в голове крутится: "Девочки, ну какие же мы сутулые!..”
Даже девчонки-подростки, юные, свежие, ходят с опущенными плечами и вытянутой вперёд шеей.
Женщины с колясками беспрестанно смотрят в телефон, чем "наращивают" себе второй подбородок; пожилые, но ещё очень симпатичные дамы имеют "вдовий горб" (холку) и ходят, низко склонившись к земле.
Некоторые довольно подтянутые клиентки тренажёрного зала тоже сутулятся, отчего их грудь выглядит немного впалой, а голова выдвигается вперед.
Вот такая ситуация
Сейчас я подобно изучаю этот вопрос по книге Игоря Анатольевича Борщенко "Система "Живая осанка". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней"
Борщенко - кандидат медицинских наук, вертебролог, спинальный нейрохирург, автор нескольких книг
Занятия по системе «Живая осанка» не требуют специальной физической подготовки, подходят людям любого возраста и эффективны в лечении и профилактике множества заболеваний и состояний, связанных с патологией осанки.
Отзывы о книге как обычно противоречивые, но я попробую составить своё мнение, изучив этот труд и воспользовавшись предлагаемыми упражнениями.
В ближайшие выходные я сниму серию роликов, в которых буду показывать некоторые упражнения из этой книги.